Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Skjella 190 26]

Idag spiste jeg en pizza og drakk 1,5l brus ved siden av. Fylla har skylda

[Runek 97 38]

Chicken Salsa på MC : D

[Mink 93 60]

Spiser alltid dette til frokost på arbeidsdager: 2 kokte egg med 1 ss smør og proteinkaffe: 1 ts honning, ett par dl varm kaffe, rister ut 1 scoop mocca-proteinpulver i ca 1.5 dl h-melk og heller dette over kaffen i et stort kaffeglass, og har så ett godt dryss med kanel på toppen:) holder meg god og mett minst til lunsjtider! Næringsinnhold er ca: 20gram fett, 15gram karbohydrater, 35gram protein. Ca 430 kcal. Før spiste jeg en stor porsjon havregrøt, og var dødssulten før klokka ti! Havregrøten sparer jeg til kvelds eller etter trening.

Jeg er alltid sulten kl 10! Men, to egg og kaffe høres lite ut. Er det kaffeblandingen som holder deg mett da? Hørtes digg ut!

[lenebeate 149 353]

Salat av kyllingfilet, cottage cheese, isbergsalat, løk og akurg

[vesen 975 1 845]

Jeg er alltid sulten kl 10! Men, to egg og kaffe høres lite ut. Er det kaffeblandingen som holder deg mett da? Hørtes digg ut!

Tror det er det høye innholdet av proteiner og det lave innholdet av karbohydrater som fungerer bra for meg. Blir så fort sulten igjen av av karbohydratrik mat tidlig på dagen. For øvrig er vel kaloriinnholdet på 430 kcal helt fint for en frokost=)

[LeanMachine 12 006 10 444]

All lakrisen i en pose Godt og blandet

Liker Selv om jeg ikke liker lakris, men det faktum at du hadde godteri til frokost

[rockHard 18 6]

300 gram mager kesam, 420 gram cc (ny boks ja...) + ca. 100 gram syltetøy. 90 gram!

[Jaffa86 270 88]

1 boks cc, 1 banan, ca 2 dl melk, masse kanel og litt sukrin gold....det er så utrolig godt !! kan sikkert kjøres til en smoothie, men jeg liker det med skje..

kan varieres med kesam istedenfor cc, men dropper da melken.

[chrissernh 70 22]

havregryn med masse kanel på, og et glass melk selfølgelig

[smilefjeset 27 7]

Salat av isbergsalat, mais, paprika, agurk, rødløk og smårettskinke!

[Gjest QueenWinther 0 0]

En kopp protein-kaffe og en banan.

[Sol 56 22]

2 kokte egg og eks antall kopper kaffe

[Monica7 123 39]

1 knekkebrød med fløtemysost, 1 seifilet og en kaffe latte.

Ikke normal frokost, er bare skapene mine som er litt tomme. Så må på butikken i dag.

[LeanMachine 12 006 10 444]

Kylling<3

[RobbieLad 916 1 252]

Havregryn + shake. Så hvis det er mulig å få inn en autoreply her som hver dag skriver akkurat det, så hadde det vært fint. Må ikke tulle med frokostrutinan! Foruten egg & bacon i helga da...

[mikrotina 230 58]

250g CC og 50g mager kesam

[Sniff 346 457]

Er det lov å si en kanelbolle og en cafe au lait? Isåfall sier jeg det.

[Lars85 761 731]

skal vi se.. En liter melk, 240g Cottage cheese, 1 banan, 150g yougurt nøtter, 2 biter sjokolade kake:D

[Gjest QueenWinther 0 0]

En kaffelatte, en banan og 200gram gresk yoghurt - tvang det i meg, er så matlei.

[Freckles 184 135]

Kokte egg og kokosmelk + liten skål mager kesam med myo choco peanut og en neve blåbær