Jump to content
Marita

Hva spiste du til frokost i dag-tråden

Recommended Posts

Guest Fit91

Omelett laget av 2 egg og 1 hvitte, + 4 bacon skiver.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Annonse

To hjemmelagde knekkebrød, ett med magerost med skinkesmak og ett med makrell i tomat, henholdsvis toppet med paprikaskiver og sylteagurk. Drakk et glass skummamelk og en kopp te ved siden av ^^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest Id1

70 g havregrøt med ca 30 g proteinshake og kanel. Tok halve rundt 6ish etter morgentur, og resten etpar timer seinere :) Fridag betyr fortere sulten:p (føles i hvertfall sånn ut).

Share this post


Link to post
Share on other sites

140 g kalkun, isbergsalat, 40 g usalta cashewnøtter og proteinshake har vært min faste frokost de siste 6 ukene nå:) Ikke sånn kjempe godt, men jeg sliter sånn med å få i meg nok kcal ila en dag, men med denne frokosten har jeg et godt utgangspunkt med over 600 kcal og masse proteiner :D

Når jeg spiser denne frokosten (og det gjør jeg hver dag nå) så bruker jeg å ende på mellom 1400-1700 kcal, og da sier det seg selv at uten denne blir det myyye for lite:)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Først en banan --> joggetur

Etter joggetur, samme frokost som alltid

20 g havregryn

20 g 4-korn

2 dl melk

15 g mandler

50-60 g Cottage chees

rosiner

Slo på stortromma og stappa i meg mine kjære potetlefser med skyr og et eple til :) Dilla på det ja!

Lager du potetlefser selv? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lager du potetlefser selv? :)

jada! Disse var lagd på skolen da, så husker ikke helt oppskrift. Men bare prøv deg frem, poteter binder på samme måte som egg, så veldig greit å bruke om du eventuelt ikke kan ha egg. Egg, melk og potet bør iallefall være en fin base ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oooh, jeg har nettopp spist frokosten min som bestod av et helt beger CC, ca 200 g bringebær, litt stevia OG masse proteinkaffe!

Haha, PF hvor sier du? :whistling:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...