Søk i nettsamfunnet

Hei hei. Da er ryggen blitt bedre og jeg fikk lovt hos fysioterapeuten å trene som jeg vil. Jeg valgte slynge allikevel da jeg ikke føler meg komfortabelt med vekter. Jeg hadde time med PT og vi satte et program for meg. Jeg har gode resultater på 1 mnd, mer synlige muskler, sterkere i kroppen og gikk opp 2 kg. Allikevel ønsker jeg å få mer øvelser for ¨å styrke ryggen. Noe tips ift øvelser, gjerne uten vridninger.