Søk i nettsamfunnet

Hei, jeg ønsker å prøve ut periodisk faste. Akkurat nå har jeg ferie, men vanligvis går jeg på skole fra 8-16. Tenker at jeg skal faste 14t, spise 10t i starten og sakte gå mot faste 16t og spise 8t. Jeg lurer på om noen har tips for å klare å holde seg konsentrert de to til fire første timene av skoledagen der jeg fortsatt faster, og andre tips rundt periodisk fasting generelt. Har hørt at man skal prøve å få i seg ca likt av karbohydrater, fett og proteiner, er dette riktig?. Lurer forresten på om jeg kan drikke kaffe/te og sukkerfri saft/brus i fasteperioden. Takk for svar:)

Hei, er det noen som har erfaring med The Warrior Diet? Det vil si at man spiser ett stort måltid på kvelden, og småspiser litt frukt og nøtter resten av dagen. Jeg har nettopp begynt med dette av praktiske årsaker, men er usikker på hvordan det kan påvirke kroppen. Jeg er interessert i å høre noen synspunkter, er det noen her som har testet det? Jeg har ikke funnet så mye forskning på det, så om noen har litt dypere kunnskap om hvordan det kan påvirke kroppen så setter jeg pris på dette.