Søk i nettsamfunnet

Heisan heisan! Jeg er ikke veldig feit men jeg har ekstra fett på mage og lår som jeg gjerne ønsker å få vekk. Jeg var tideligere for tynn og har slitt med å få finne en balanse i mellom og spise for lite eller for mye. akuratt nå har jeg komme til et punkt hvor jeg føler jeg har forffalt og nesten "gitt litt opp". starter liksom hver dag med å være streng og flink og avslutter dagen med å hive innpå med potetgull og sjokolade samtidig som jeg depper over at jeg legger mer og mer på meg. Har noen noen tips til hvordan jeg kan oppnå en jevn vektnedgang og hvordan jeg holder motivsasjonen oppe når chipsposen blir satt frem. Det at jeg jobber på bakeri og er omringet av søtsaker hver dag hjelper ikke, eller det at jeg ofte tyr til mat når jeg stresser:( noen som har lyst til å komme med tips til hvordan jeg kan sette opp en plan når det gjelder mat og trening? -jo-jo slankern