Gå til innhold

gøns

Medlemmer
  • Innholdsteller

    408
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av gøns

  1. MMA setter ekstreme krav til kondisjon, så vil si det er et svært godt alternativ. Forferdelig gøy er det også. go for it!
  2. Fins mye bra treningsmusikk i forskjellige sjangre, men til styggtunge markløft er det meshuggah som gjelder
  3. Keep calm. Blir grandispump nå
  4. Hadde ambisjoner om å komme meg opp på 125, men endte med å gå ned til 119. Nedtur ass Satser på at det smeller når man får kommet igang med treninga igjen.
  5. Fokus på gains? eller hva mener du?
  6. Blir arma hvit har du stengt av den arterielle blodtilførselen. Målet er å stenge av den venøse tilbakestrømningen av blod. Med andre ord har du strammet for hardt om arma blir hvit. Nummenhet og prikking er som nevnt over også et tegn på manglende arteriell blodtilførsel. Det skal gjøre vondt, er det ikke vondt har du ikke strammet hardt nok. Arma skal være rød og hoven, og venene skal poppe. Pleasure in pain!
  7. Vel, tipset står fortsatt det
  8. Jeg baserte innlegget mitt på en forutinntatt og fordomsfull holdning om at personer som idoliserer Zyzz ikke nødvendigvis er de som har lengst fartstid på gymmet, ei heller de med best resultater å vise til. Derav trådstarters spørsmål
  9. Bildet er av Zyzz, noe som i seg selv i aller høyeste grad forklarer spørsmålet
  10. Mitt tips til hypertrofi på et generelt grunnlag er å ha et program med hovedfokus på baseløft, og å bli sterkest mulig i disse. Primært 1-5 reps, konktrete program gidder jeg ikke gå inn på, men det ligger mye bra tilgjengelig på nettet. Supplér med isolasjonsøvelser i 8-12 rep spekteret og medium intensitet. Er man sterk i baseløftene vil potensialet for å ha hypertrofisk utbytte av isolasjonsøvelser være mye større. Kan være verdt å sjekke ut 5/3/1 med BBB template for eksempel.
  11. gøns

    Samler du på noe?

    Samler på gode whiskeyer. Samlingen rekker aldri å bli særlig stor før jeg drikker de opp though Kjøpte en Johnnie Walker Blue Label til nesten 2000,- på forrige utenlandstur. Tenkte å ha den stående en stund til kos på spesielle anledninger. Tok vel 4 timer før jeg og en kompis hadde tatt livet av den, hehe:hungry:
  12. Etter min mening fins det ikke noe positivt med å bruke steroider, og jeg mener det er en uting. Men det får være måte på til dumskap som disse to figurene over her praktiserer. Her er det helt klart flere faktorer som spiller inn og gjør at ting går til helvete, og steroider er en av dem, men man kan ikke legge skylda på steroider alene i disse tilfellene.
  13. Sett mange saker med han fyren der. Han ble aldri stort større... Godt gjort å ha så dårlig framgang om han så hadde trent rent.
  14. 1.90 høy og 90kg "muskelbunt" etter ti år med doping? Bitch please
  15. Smågodt og potetgull er bra for styrken. Dersom du "kanskje skal ned i fettprosent" er det helt uproblematisk.
  16. Hva er problemet? Dummeste forslaget på lenge. Deilig å se på gainsa fra 4 ulike vinkler i speilet når man er på trening. Fitnessblåggerne er veldig opptatt av å trene av alle de "riktige grunnene" og ikke ha fokus på kropp. Likevel skal de poste formbilder på 4 ulike sosiale media annenhver dag. Give me break.
  17. Har nå fått tak i både 50cm og 90cm wrist wraps. Begge funker fint, men 90cm er å anbefale da du kan få to surringer, samt at det lar seg gjøre å få de på selv. Spesielt om du har litt store armer kan det fort bli et problem med 50cm. Hvorvidt du kan bruke borrelåsen til å feste de med avhenger også av armstørrelsen din. Jeg hadde ikke kjans, så knyter de med en enkel knute. Sitter bra Okklusjonstreninga i seg selv er forøvrig et smertehelvete uten like. Helt hinsides pump though. Så får vi se om det blir noe gains etterhvert
  18. Hørt at man blir helt gal i hodet av kreatin
  19. Det skal jeg gjøre. Tenker jo i etterkant at det kanskje hadde vært bedre å kjøpe 90cm så man kanskje får 2-3 surringer... vi får se
  20. Endte på 50cm wrist wraps. Kjøpte Red Devils fra Titan. Så får vi se hvor bra det funker. Ser ikke for meg å drive å surre 2 meter lange knebind rundt overarma, tror også wrist wraps er greiere å ha på selv
  21. Noen som har noe å anbefale her? Primært til bic/tric. Må ha noe av brukbar lengde, uten at de trenger å bli for lange. Også stor fordel om de er grei å ha på selv uten hjelp. Disse så grei ut. Ser ut som de har en slags "spenne" slik at de burde være grei å få på selv.
  22. Jeg griner av folk som er så fitness at de ikke klarer å stikke på byen å herje litt en gang i blandt. Må være kjipt å bli gammel og kun ha minner om torsk, brokkoli, sukrin og proteinfluff fra ungdomstia...
  23. Alltid bra med power etter ei godfyll med tilhørende junkfood Yay for fylla! Vært på fylla mer eller mindre 3 uker i strekk (først ei uke i rhodos, så 2 uker fadder), og det tar meg rundt ei uke å komme tilbake i samme form. At fylla setter deg 3 uker tilbake treningsmessig er bare pisspreik, værtfall om du ligger på et greit nivå i utgangspunktet. Bare sørg for å få i deg greit med makronæringsstoffer underveis så er du golden. Dersom du er på deff forholder saken seg selvfølgelig litt annerledes, selv om det er fullt mulig å kose seg også da, så lenge du tar høyde for kcal inntatt gjennom a
×
×
  • Opprett ny...