-
Innholdsteller
21 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om Dani Adams
-
Rang
Nykommer
- Bursdag 22. jan. 1993
-
streber reagerte på et innlegg i et emne: Oppskrift på protein pannekaker?
-
bra du fant det ut, er jo for å få røra glatt
-
AuroraMarie reagerte på et innlegg i et emne: Oppskrift på protein pannekaker?
-
Har en oppskrift som alle kan lage, å pannekakene blir sinnssykt gode: 3 egg 3 ss store havregryn 3 ss cottage cheese. litt vann hvis røra blir for tykk stevia/sukrin etter eget ønske. Mix alt i en mixer, å stek! jeg stieker helst i teflonpanne, da slepper jeg å steke i fett. Disse proteinpannekakene er veldig gode med syltetøy eller brunost. hele røra inneholder ca 350 kcal og 33 g proteiner.
-
Christine75 reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
-
PT - Benita reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
-
Dani Adams reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
-
Dani Adams reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
-
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
tusen takk for mange bra svar, folkens -
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
dette skal jeg prøve ut -
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
har fått treningsprogram fra der jeg trener, det består av å gjøre alle øvelsene 10x3, øvelsene: nedtrekk front low row biceps curl med vrid dips skulderpress en arms roing på skråbenk "pynteøvelse" (husker ikke hva det var) front squat gående utfall stor bal i ryggen, 4 kg ball mellom bena matte: glutebride vri 6 kg ball fra side til side ca slide crunch sideplanke med vipp "håndsisten" bra øvelser eller ikke? -
Dani Adams reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
-
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
takk for bra svar!:thumbsup: -
Dani Adams reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
-
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
det er vi ikke enige i. for mye fett på innsiden! -
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
gjore knebøy forann gymlærern min på onsdag, å wow som jeg fikk skryt for di! -
Dani Adams reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
-
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
nå ser det hvertfal slik ut. ikke kjempe bra! -
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
kommer nok aldri til å få noen små hofter, jeg, uansett. har ganske store hofter av natur, noe jeg bare må leve med. -
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
som sagt skal jeg nå begynne å trene 4 dager i uken + 1 tl når jeg har tid. jeg har som sagt nesten bare jogget på disse mnd jeg har trent, så jeg aner ikke hva supersett, droppsett er. så en forklaring hadde vært fint -
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
så knekkebrød til frokost og lunsj er bedre ? tror nok jeg må få noen til å lage en kostholdsplan til meg. er ikke lett å velge hva man skal spise når man er lei det meste. -
Dani Adams reagerte på et innlegg i et emne: Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
-
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
spiser to skiver grovt brød med leverpostei/ost til frokost, samme til lunch. noen ganger drikker jeg shake fra noka. middag er ikke alltid jeg spiser fordi jeg er jempe lei av mat, så da blir det heller til at jeg spiser müsli med biola, brød, eller shake. når jeg spiser middag pleier jeg å spise ganske sunt, magert kjøtt, grønnsaker, fullkornspasta eller ris. men problemet mitt er at jeg er så svak fo søte ting, tar krom tabeletter, men føler ikke at dem hjelper så mye. -
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
noen bra øvelser som hjelper med å bli kvitt fettet på lårene og hoftene ? -
Hvordan fjerne fettet på innsiden av lårene og fettet på hoftene?
Dani Adams svarte på Dani Adams sitt emne i Styrketrening
hva er mindre? spiser ikke kjempe mye fra før.