Gå til innhold

Kiira

Medlemmer
  • Innholdsteller

    871
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Omdømmeaktivitet

  1. Like
    Kiira fikk poeng fra crntbg i Har jeg forstått kaloriforbrenning riktig?   
    Støtter meg til det @NoBro sier. Videre er det dumt å starte med å legge seg for lavt - du kan ende med alt for lite energi og å stagnere tidligere. Hvis du legger deg på et moderat underskudd vil det være lettere å endre på noe dersom du ikke får den fremgangen du ønsker. Selv er jeg på 1500kcal nå (hver dag, men med en "Cheatday" i uka) og veier mindre og har betydelig lavere aktivitetsnivå enn deg - og går fortsatt ned. Da sier det seg nesten selv at du burde kunne ligge en del høyere enn meg og fortsatt gå ned (selv om man tar høyde for litt individuell variasjon i forbrenning). 
    og til slutt; du har ikke dårlig tid! Hvis det er livsstilsendring du ønsker så er det bedre å øve på den og ikke leve så ekstremt at du mister totalt livsgnisten og motivasjonen. 
  2. Like
    Kiira fikk poeng fra StiligeCecilie i Har jeg forstått kaloriforbrenning riktig?   
    Støtter meg til det @NoBro sier. Videre er det dumt å starte med å legge seg for lavt - du kan ende med alt for lite energi og å stagnere tidligere. Hvis du legger deg på et moderat underskudd vil det være lettere å endre på noe dersom du ikke får den fremgangen du ønsker. Selv er jeg på 1500kcal nå (hver dag, men med en "Cheatday" i uka) og veier mindre og har betydelig lavere aktivitetsnivå enn deg - og går fortsatt ned. Da sier det seg nesten selv at du burde kunne ligge en del høyere enn meg og fortsatt gå ned (selv om man tar høyde for litt individuell variasjon i forbrenning). 
    og til slutt; du har ikke dårlig tid! Hvis det er livsstilsendring du ønsker så er det bedre å øve på den og ikke leve så ekstremt at du mister totalt livsgnisten og motivasjonen. 
  3. Like
    Kiira fikk poeng fra IneRavn i Har jeg forstått kaloriforbrenning riktig?   
    Støtter meg til det @NoBro sier. Videre er det dumt å starte med å legge seg for lavt - du kan ende med alt for lite energi og å stagnere tidligere. Hvis du legger deg på et moderat underskudd vil det være lettere å endre på noe dersom du ikke får den fremgangen du ønsker. Selv er jeg på 1500kcal nå (hver dag, men med en "Cheatday" i uka) og veier mindre og har betydelig lavere aktivitetsnivå enn deg - og går fortsatt ned. Da sier det seg nesten selv at du burde kunne ligge en del høyere enn meg og fortsatt gå ned (selv om man tar høyde for litt individuell variasjon i forbrenning). 
    og til slutt; du har ikke dårlig tid! Hvis det er livsstilsendring du ønsker så er det bedre å øve på den og ikke leve så ekstremt at du mister totalt livsgnisten og motivasjonen. 
  4. Like
    Kiira ga poeng til NoBro i Har jeg forstått kaloriforbrenning riktig?   
    Det er riktig nok dette - Likevel har jeg prøvd å taste inn hypotetiske tall som høyere/lavere vekt,  høyere fettprosent osv. og jeg må si at de tallene jeg får presentert fremstår som grådig lave.  samtlige av dem.
    Jeg har også tastet inn for samboeren min,  som i fjor vinter veide 83 kg. Nesten det samme som ts.  hun er 38 år,  185 høy riktignok men med et betydelig lavere aktivitetsnivå.  hun lå langt høyere på kalorier enn dette,  og gikk i starten hurtigere ned i vekt enn ønsket. 
    Jeg er genuint interessert i å høre hvorfor en person som trener 1-2 ganger hver dag,  en time om gangen.  skal oppgi at hun ikke er i aktivitet i det hele tatt og deretter legge seg hele 500 kcal under dette.  Det høres for meg ut som oppskriften på en krasjdiett.
  5. Like
    Kiira fikk poeng fra NoBro i Har jeg forstått kaloriforbrenning riktig?   
    Støtter meg til det @NoBro sier. Videre er det dumt å starte med å legge seg for lavt - du kan ende med alt for lite energi og å stagnere tidligere. Hvis du legger deg på et moderat underskudd vil det være lettere å endre på noe dersom du ikke får den fremgangen du ønsker. Selv er jeg på 1500kcal nå (hver dag, men med en "Cheatday" i uka) og veier mindre og har betydelig lavere aktivitetsnivå enn deg - og går fortsatt ned. Da sier det seg nesten selv at du burde kunne ligge en del høyere enn meg og fortsatt gå ned (selv om man tar høyde for litt individuell variasjon i forbrenning). 
    og til slutt; du har ikke dårlig tid! Hvis det er livsstilsendring du ønsker så er det bedre å øve på den og ikke leve så ekstremt at du mister totalt livsgnisten og motivasjonen. 
  6. Like
    Kiira fikk poeng fra NoBro i Tidenes største politiaksjon mot dopingmiljøet   
    Helt enig med deg! Men så var det det med teori og praksis som ikke alltid er like lett. Og noen ganger virker det som  (og jeg vet at det faktisk skjer i gate-narko-miljøet i Oslo innimellom) at politiet gjør noen rykk for å få tatt mange og få masse kred, uten at det egentlig har så mye påvirkning på det store bildet. Men det er vel bedre å ta noen enn ingen, og man sender nå ihvertfall ut noen signaler man kan håpe at har en effekt.
  7. Like
    Kiira ga poeng til NoBro i Tidenes største politiaksjon mot dopingmiljøet   
    Alkohol fører likevel til at man blir reelt beruset - i motsetning til doping i treningssammenheng. Når det er sagt så fant jeg denne mens jeg googlet litt nå: http://www.dagbladet.no/2010/01/20/nyheter/innenriks/trafikksikkerhet/10015220/
    Personlig synes jeg det blir for dumt å ta førerkortet fra personer som ikke har gjort seg skyldige i noen trafikkrelaterte forbrytelser. Så lenge denne personen ikke har kjørt i fylla så blir det helt feil å frata vedkomne førerkortet fordi han har vært full i helgene. Man kan ikke dømme en person utifra at han KAN sette seg bak rattet på søndag og MULIGENS være uopplagt. En merkelig jus rundt dette. Det holer i teorien altså at lensmannen ikke liker trynet på meg, observerer meg på fylla om noen helger og konkluderer med at jeg er for mye på fylla (Er veeeldig sjeldent på fylla dog, hehe) - Men det hadde vært interessant å sett utfallet av det der etter man hadde satt en god advokat på saken.
    På samme måte finnes det ingen kvalifisert forskning som tilsier at en person som eksempelvis bruker AAS er uskikket til å kjøre motoriserte kjøretøy, og det har heller ikke vært noen ulykker/dødsfall hvor man har konkludert med at den skyldige part gikk på AAS og at dette var en medvirkende årsak til at ulykken skjedde.
    Det jeg frykter, men likevel håper at jeg tar feil om, er at politiet her har pågrepet en del småfisk, altså gjennomsnittlige dopingbrukere. Litt det samme som at de pågriper noen heroinister på plata: Man behandler symptomene, men ikke diagnosen, nemlig miljøet, bakmennene, produsentene etc. Men i og med at varetektsfengsling er nevnt kan det jo være grunn for å tro at man har tatt noen som er skyldige i litt mer enn personlig bruk.
    Forøvrig: Folk som innfører, produserer og omsetter AAS og andre dopingmidler må man bure inne der de hører hjemme, i fengsel, og straffene bør skjerpes veldig, på lik linje med de som innfører, produserer og omsetter narkotika. Bare sånn at standpunktet mitt er klinkende klart ellers.
  8. Like
    Kiira ga poeng til PlastBox i Ligger i underskudd, men ingen vektnedgang..   
    Vil bare skyte inn at jeg synes det er veldig merkelig at du får ei hel side med (i bunn og grunn) slanketips fra folk som bør være rutinerte nok innen trening til å vite at 58kg er en flott vekt på 163cm om du har noen som helst snev av muskelmasse på kroppen.
    For å presisere: Snakker da ikke om store eller trente muskler. Jeg snakker om den muskelmassen man får gratis i tenårene, for det meste lår og rumpe for damer. Med mindre beina dine er like tynne som armene dine går du ikke ned i vekt fordi du er normalvektig.

    Legger ved et par gamle klassikere:


  9. Like
    Kiira ga poeng til Valen82 i Hjelp!!   
    Da var lommevekt bestilt:)
  10. Like
    Kiira fikk poeng fra VegaMaren i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    @YouMakeMe jeg er ikke så opptatt av dette med selvtillit hos personer jeg kun kjenner via Internett. Men jeg er opptatt av folkeskikk - og det har ihvertfall ikke du. 
    @SamGold bra du sendte mail. Jeg har ikke kommet så langt pga travle dager. Uansett hva så tenker jeg at det er verdt et forsøk og at forbruker kan ha makt hvis man bare er mange nok. Hvis ikke så er det aldri feil i å øve seg i å skrive klagebrev sånn at man er godt forberedt til å bli småbarnsforeldrer og misfornøyd med matrutinene i barnehagen  
  11. Like
    Kiira ga poeng til RandomHero i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    har helt kuttet ut å kjøpe mager kesam etter det heftige prishoppet, er virkelig ikke verdt over 30kr, blir heller mager CC til en mer fornuftig pris da gitt  
  12. Like
    Kiira fikk poeng fra SamGold i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    @YouMakeMe jeg er ikke så opptatt av dette med selvtillit hos personer jeg kun kjenner via Internett. Men jeg er opptatt av folkeskikk - og det har ihvertfall ikke du. 
    @SamGold bra du sendte mail. Jeg har ikke kommet så langt pga travle dager. Uansett hva så tenker jeg at det er verdt et forsøk og at forbruker kan ha makt hvis man bare er mange nok. Hvis ikke så er det aldri feil i å øve seg i å skrive klagebrev sånn at man er godt forberedt til å bli småbarnsforeldrer og misfornøyd med matrutinene i barnehagen  
  13. Like
    Kiira ga poeng til SamGold i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    Mail er sendt til Rema1000.  
  14. Like
    Kiira ga poeng til SamGold i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    Send sint mail, Kira! Både til Rema1000 og Tine!  
    Hvis Kolonial selger det så billig - som står at samarbeider med Rema 1000 - betyr det at det ikke er Tine som skviser oss, men Rema?
    Noe lignende skjedde vel tidligere med karbonadedeig som var 500 g. Plutselig var de 400 g og tror ikke prisen var særlig justert.
    Kjøpte en Mager Kesam til 32 kr i går rett og slett fordi jeg "måtte" ha det der og da. Og ja, det så ut som vaniljekesamen ikke var noe særlig bedre.  
  15. Like
    Kiira fikk poeng fra SamGold i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    Må dessverre trekke tipset mitt tilbake da vaniljekesamen nå også har gått opp i pris. Så da er det cottage cheese du nesten må lære deg å like et lite tips der er steviadråper med smak eller å ha en sånn "squeeze" fra funlight å ha oppi. Selv synes jeg cottage cheese funker helt ok sammen med banan eller eplebiter. 
    Men jeg undres virkelig over prisøkningen.. Det er jo billigere å produsere større kvanta av en vare så teoretisk sett burde prisen (kunne) gå ned. Lurer på om jeg rett og slett skal sende en undrende mail.. For de sukkerholdige kesam-produktene er jo fortsatt for billig for folks eget beste... (så det er å ta ut fett og la vær så mye sukker som tydeligvis er blitt dyrere.. ) 
  16. Like
    Kiira ga poeng til SamGold i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    Mager vanilje høres ut som et verdig alternativ. Takk for tips! :)
  17. Like
    Kiira fikk poeng fra SamGold i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    Kun 19,90 ja. De endra i forrige uke. Kjøpt 3 stk ene dagen til 19,90 og 2 dager senere var det plutselig 30... Men Rema1000 er jo generelt helt ville på å justere prisene opp og ned, så tenker det må bli billigere igjen en dag. Evt er mager kesam med vanilje fortsatt billig, 1g protein mindre og 4karbs mer per 100g enn vanlig mager kesam. Noe som ikke er krise med mindre man har en veldig streng diett. 
  18. Like
    Kiira ga poeng til SamGold i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    Ja, så det var kun 19,90 til å begynne med? Kan nok stemme fordi jeg husket jeg ikke reagerte med en gang jeg så det. Tror Joker hadde den til kr 35, så da satt jeg den faktisk tilbake.
    Men mener på Rema var like over 30 sist jeg var innom. Skandaløst.
    Kolonial har jeg hørt om men har alltid tenkt at det er mest for eldre folk og lignende. Men om man får mager kesam til 13,90 - så hvorfor ikke?
    Jeg har blitt såpass vant til mager kesam at jeg kan spise denne rett fra boks og nesten til og med synes det er godt. Det går ikke med cottage cheese. 
  19. Like
    Kiira fikk poeng fra SamGold i Frekk prisøkning på Mager Kesam?   
    Rema1000 solgte 420g til 19,90 inntil for en uke siden. Jeg har regnet med at prisøkningen har vært midlertidig og har derfor gått tilbake til cottage cheese. Handler igrunn alltid det som har lavest kilopris kombinert med høyt proteininnhold. Sjekker prisen på rema hver gang jeg er der, så kan oppdatere dersom jeg ser at de setter den ned igjen. Forøvrig hyggelig tips med kolonial.no - har jeg aldri hørt om før
  20. Like
    Kiira ga poeng til LtdEdFred i Tråden for dumme spørsmål!   
    Takk for svar begge to. Det var egentlig dit jeg ville; om det skjedde noe "mer" mens man sov, men tenkte ikke på å formulere meg slik  
  21. Like
    Kiira fikk poeng fra LtdEdFred i Tråden for dumme spørsmål!   
    Når man sover så vil hele nervesystemet ditt restituere seg - og nervesystemet styrer hvor klare musklene er for trening. Ergo vil jeg holde en knapp på at du er mer klar for trening ved 8t søvn per natt. Videre er det en del hormonproduksjon som skjer mens man sover (nevnt over her) som du går glipp av med mindre søvn. I tillegg vil lite søvn generelt øke stressnivået i kroppen (bl.a kortisol), som igjen er negativt for restitusjonen. Så hvis du har et reelt valg mellom 4 og 8 timers søvn så ville jeg helt klart gått for 8. Men som et engangstilfelle gjør det vel ikke noe i den store sammenhengen å ha hatt noen dager med lite søvn,  men optimalt er det nok ikke. 
  22. Like
    Kiira fikk poeng fra malenesofie i Dopingjegere skaper panikk på NM i BB og fitness   
    Vil egentlig ikke starte en diskusjon om dette, men vil bare påpeke at det faktisk "går utover" andre når man ikke stiller rein I en konkurranse - da blir jo ikke konkurransen reell. I tillegg er det jo nok av folk her i verden som ser seg blind på resultater og faktisk trenger å beskyttes fra seg selv ved hjelp av en lov .. (enten det gjelder fitness eller andre arenaer). 
  23. Like
    Kiira ga poeng til NoBro i Overvektig med stor muskelmasse - skal jeg virkelig spise så lite?   
    Det finnes jo en hel rekke PT`er og folk som driver med ymse coaching innen trening/kosthold som faktisk driver på slik, at de gir èn ferdigsnekra diett til alle sine kvinnelige kunder som er basert på en "Gjennomsnittlig kvinne" (Hva nå det er) sin kroppsvekt.
    Ei venninne av samboeren min som veide 90kg kom til meg i fjor og lurte på hvorfor hun krasjet helt og fullstendig på denne dietten, hun hadde jo betalt 2000 kroner for dette + treningsprogram og han var jo så trent og fit. 90kg og 1200 kcal i døgnet = Failure. Sånne folk burde vært avkrevd å levere tilbake hver bidige krone. Å sette opp diett for andre mennesker uten å ta hensyn til deres kroppsvekt er fullstendig ansvarsløst, det blir fullstendig som å kjøre bil uten speedometer.
    Til TS: Med hvileforbrenning på 1748 i døgnet - Hvor har du tenkt å legge deg kcal-messig i døgnet ? Jeg ser folk argumenterer for at personer med høy kroppvekt/fettprosent tåler et større underskudd, men jeg ser ikke helt poenget med et større underskudd dersom det er noe man ikke trives med.
  24. Like
    Kiira ga poeng til AinaE i Creepy på trening   
    Ukas Creepy/morsomme: 
    3 venninner som helt åpenbarn ikke har vært innom noe senter så mange ganger i sitt liv.
    Først bruker de 10 min på å prate,fnise,tulle,lese på maskiner å le enda mer.
    Etter mye om å men bestemmer de seg for å begynne.
    De går da bort til "ja-nei" maskinen og finner ut at denne må det gå ann å trene armene på (!!)
    De sitter fremoverlent en etter en mens de presser sammen maskinen så godt det lar seg gjøre.
    Samtidig som de gjør dette ser de på meg som tar knebøy mens den ene utbryter: du, du står å ser deg i speilet! (greit å se at teknikken er ok) vil du være med oss???
    Jeg holdt på å gå i bakken.
    Der ligger den ene fremover og prøver å presse sammen maskinen mens det står en på hver side for å hjelpe henne med dette.
    Jeg går rolig bort å forklarer hva maskinen er til og at maskinene for armer er i en annen ende av rommet.
    Forteller også at det er hyggelig at de vil ha meg med, men at jeg har ett program jeg må følge,og dermed må holde meg til dette.
    Jeg må da snu meg bort og ta en tur til toalettet, da jeg på ingen måte klarte å stoppe meg selv i å le lenger
    Dette er vel definitivt noe jeg aldri kommer til å glemme
    På dette tidspunktet sto det også en stakkars gutt på tredemøllen som hadde gjort ett forsøk på å løpe intervaller. Han hadde nå stoppet maskinen og satt omtrent på knærne å lo haha.
  25. Like
    Kiira ga poeng til Mr.Positive i 1 år i dag.   
    Hei,
    I dag er det nøyaktig 1 år siden jeg bestemte meg for å komme tilbake til gamle vaner, og legge om livsstilen til en sunn og aktiv hverdag. Dette er ment som en motiverende tråd på at alt er mulig, og at det er aldri for sent. 1 år av et forhåpentligvis langt liv er ikke lang tid å investere i seg selv, om man ser på det i det lange løpet. Jeg har måttet gjort offringer, prioritert annerledes og vært ganske a-sosial til tider (alle mine venner fester hver helg) men det har vært sinnsykt verdt det. Jeg kviet meg noe av å legge ut bildene. Jeg skjønner ikke at jeg selv tillot meg å bli seende sånn ut, og slutte bry meg om helse og utseende. Jeg har totalt gått ned 23,5kg per i dag. Jeg ligger fremdeles i underskudd og har planer om å prøve å nå rundt 10% ish BF til sommeren. Jeg har trent styrke helt siden jeg var 16 år, fikk meg samboer i en alder av 20år, og hadde da en trenings"pause" på 2 år(derav bildet til venstre) med bare dritmat og sittestillende jobb. Begynte å starte igjen med treninga for akkurat 12 mnder siden, og begynte da å endre kostholdsvanene og tracket hva jeg spiste. I dag har jeg en mye enklere hverdag, er sinnsykt stolt over at jeg gadd å begynne, og holdt løpet ut (ikke helt ferdig enda, men snart) har mye mer energi, og selvtilliten er så sinnsykt mye bedre. Jeg har dog lært, og jeg skal aldri tilbake til formen på bildet til venstre. Jeg håper noen kan lese denne tråden og finne motivasjonen, for tross alt, så er ikke 1 år mye i det lange løpet. Jeg har hatt noen pauser fra vektnedgangen, enkelte uker her og der, husker ikke spesifikk hvilke. Så dette er nok fullt mulig på kortere tid enn 1 år. Dont wish for it, work for it!
     
    Bildet til venstre: 105kg
    bildet til høyre: 81,5kg


×
×
  • Opprett ny...