Gå til innhold

IdaEriksen

Medlemmer
  • Innholdsteller

    509
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av IdaEriksen

  1. IdaEriksen

    Dagens Glade

    Sjæl! Utrolig digg
  2. IdaEriksen

    Dagens Glade

    Tror jeg kommer i mål med bacheloroppgaven i dag!
  3. Rekorden min er 40 (i fjor sommer). Nå vet jeg ikke helt, har ikke trent så mye pushups i det siste.
  4. Mager kesam med jordbær, rosiner og mandler, toppet med sukrin gold
  5. Denne tråden liker jeg Navn: (Sweet Lorraine) Alice. Vi bruker bare Alice Rase: Engelsk Springer Spaniel Alder: Blir 4 år 29. mai Hun er den andre springeren familien min har hatt, og vi elsker den rasen. Ho er et matvrak av en annen verden og er helt ram på å tigge, men ho er også verdens største kosegris og vil veldig gjerne ligge og kose med deg, enten det er i sofaen, i senga eller på gulvet. SPAM
  6. Utrolig bra jobbet, du ser smashing ut! Tipptopp å vise folk at det går an!
  7. 1. Havregryn 2. Pepsi Max 3. Laks 4. Frossen wok-blanding 5. Provencekrydder 6. Appelsiner 7. Sjokoladeproteinpulver 8. Hjemmelagde knekkebrød 9. Mager skinkeost 10. Kylling
  8. Jeg aner ikke hva jeg skal spise, skal på et arrangement i regi av studentkjelleren min, og de skal lage mat. Sikkert litt koldtbord/tapas-aktig, det er aldri feil på 17. mai
  9. IdaEriksen

    Dagens Glade

    Mandag er alltid Game of Thrones og middag med venninner Det trengs i eksamenslesinga!
  10. Nå som sommeren er på vei er jo definitivt frukt og bær veien å gå! Jordbær, bringebær, moreller, plommer, bananer, blåbær, nektariner, epler. Kutt dem opp og bland dem sammen, og server med litt vaniljekesam til
  11. Trener ca 5 dager i uka. Spiser usunt oftere og oftere, 1-2 dager i uka. Er ute på byen kanskje annenhver uke, litt oftere nå for tida. Denne sommeren er mottoet mitt: så lenge man har en bikini og en kropp, så har man en bikinikropp!
  12. Takk for gode tips! Var interessant å høre om dette med lymfekjertlene. Synes det er snålt at det varierer sånn fra gang til gang, da løpestilen min og pusteteknikken min strengt tatt er den samme, og siden det ofte kommer helt i starten, før jeg rekker å bli anpusten. Skal prøve å tenke mer over pustinga!
  13. Vet ikke om noen har nevnt det før, men Misfits er en helt utrolig underholdende britisk serie. Komedie/action, I LOVE IT.
  14. Jeg har vært på bikinishopping i dag, så denne helga blir kosen havregrøt og frukt
  15. Hvis du følger nybegynnerprogrammet her inne, så er det et veldig godt program, ja! Med løping i 15 minutter, mener du da før styrkeøkten? For det er strengt tatt unødvendig, mye bedre med en dynamisk oppvarming der du klargjør kroppen for det du skal gjøre, ligger en del gode øvelser inne på siden her Løping er ikke nødvendig hvis man har kostholdet på plass og kjører god og tung styrketrening, men hvis du vil løpe så kan jeg anbefale kortintervaller etter styrkeøkten (f.eks 30 sekunder full guffe, 15 sekunder hvile, gjentatt 6-8 ganger), eller egne dager der du løper 4x4
  16. IdaEriksen

    3000 m

    3000 meter er en såpass kort distanse at hva du spiser dagen i forveien strengt tatt ikke har så mye å si. Bare pass på å ikke spise for tett innpå økten hvis det gir deg hold, det er ikke særlig digg å løpe for harde livet i 3000 meter mens magen din holder på å drepe deg
  17. Selvfølgelig er det ikke gunstig med alt for høy fettprosent, men ser ikke for meg at den er skadelig høy når hun veier 70 kg. Når hun da skriver at 1800 kcal per dag fører til lave energinivåer og at hun går opp igjen etter kort tid betyr jo det at det ikke er den mest gunstige måten for henne å gå ned i fettprosent, det er snakk om å finne en livsstil man kan leve med over tid, og da synes jeg ikke det er en god idé å anbefale 1600-1700 kcal per dag sånn med én gang. Å gå ned 200-300 kcal per dag i noen uker, og å se hvordan det føles/hvordan kroppen responderer, som jeg skrev i mitt første
  18. 70 kg fordelt på 173 cm er på INGEN MÅTE "feitere enn normalt"! Så lenge du driver med styrketrening så er det viktig å få i seg nok mat, og hvis du holder deg stabil på 2400 kcal ser jeg ingenting i veien med å innta det. Jeg tror du må endre tankesettet ditt, du bør etterstrebe sunnhet, både fysisk og psykisk En sterk og sunn kropp med litt fett på kroppen er bedre enn en svak og slapp en! Hvis du absolutt vil ned i vekt, så kan du jo kutte ut 200-300 kalorier i en periode og føle på hvordan det fungerer, eventuelt justere opp/ned senere
  19. Men en gjennomsnittlig barnemeny består av pølser, hamburger, spaghetti osv., som det stod i artikkelen, og det skal helst ikke fedmeopererte spise..
  20. Ifølge artikkelen er det jo nettopp det han etterspør, virker det som, så kanskje ikke det er tilfelle overalt, jeg vet ikke.
  21. Jeg tenker at med fedmeopererte er det ikke et psykisk begensningsproblem, men et fysisk, de KAN ikke spise opp, og da må det jo være kjipt å betale full pris og sitte igjen med tre fjerdedeler av tallerkenen urørt..
  22. Ganske basic: -jeg woka brokkoli, paprika, sukkererter, løk og vannkastanjer,(det var det jeg hadde, masse annet som er godt å woke også) -satt dem til side, stekte svinekjøtt i biter, til nesten gjennomstekt - tok grønnsakene tilbake i panna, helte over en halv boks kokosmelk og rørte inn en spiseskje med yellow curry paste (fåes på alle invandrerbutikker). -Lot det så koke bittelitt sånn at brokkolien ble god og mør (<3) og svinekjøttet ferdig, og så serverte jeg med miracle noodles. Tok meg 20 minutter ;D
  23. Woka grønnsaker og svinekjøtt i kokosmelk med yellow curry paste Hadde miracle noodles ved siden av, men funker jo bra med ris, couscous eller fullkornsnudler også!
×
×
  • Opprett ny...