Gå til innhold

IdaEriksen

Medlemmer
  • Innholdsteller

    509
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av IdaEriksen

  1. Frokost: to stk hjemmelagde sunne knekkebrød med henholdsvis magerost og makrell i tomat, et glass skummet melk, svart te Lunsj: tunfisksalat; tunfisk, isbergsalat, agurk, paprika, løk, mais, oliven og litt cottage cheese Etter trening: proteinshake og banan. Chocolate fudge brownie fra Chocorite er ekstremt god! Middag: vegetarisk couscoussalat med ca 0,5 dl tørr fullkornscouscous, kikerter, brokkoli, blomkål, chili, hvitløk løk, squash, paprika og minimais, spica opp med ymse krydder, soyasaus, chilisaus og østersaus (ja, jeg liker grønnsaker, og nei, jeg veier ikke maten) Kveldsmaten bl
  2. Var på jentekveld på fredag, tok i god tro med meg druer og usalta nøtter, og ei annen hadde med seg masse digg ananas og mango, men det hjalp lite da de andre hadde med seg sjokolade og smågodt, så jeg sprakk på slutten, men det ble ikke de største mengdene. På lørdag var det derimot litt "verre", var i barnebursdag og kaker, muffins, kanelboller og sjokolade er vanskelig å stå i mot for meg, det må man bare innrømme Fortsatte i alle fall ikke utskeiingen på søndag, og i dag har jeg hatt en knallgod løpeøkt, så det går nok braaa!
  3. En styrkeøvelse som retter seg mot beina vil ikke automatisk fjerne fettet på det området, men den vil gjøre musklene dine større og sterkere og dermed være med på å øke forbrenningen din! Det er den generelle fettprosenten som må ned for å fjerne fett, og det er ingen garanti for at kroppen din velger å fjerne fett fra det området (med tanke på at du er jente er det faktisk ganske usannsynlig). Mer muskler vil uansett gjøre noe for helhetsinntrykket, og øvelser sånn som knebøy, markløft, utfall, hip thrust osv. gjør undre for lår og rumpe!
  4. Dette er definitivt bra fremgang på såpass kort tid! Håper jeg tolket deg riktig i at du ikke har 1 time sykling og 60-80 min styrketrening samme dag, men bytter på de ulike dagene? Keep up the good work!
  5. To hjemmelagde (ganske store) knekkebrød, henholdsvis med makrell i tomat og magerost med kyllingsmak, toppet med agurk og paprika, er utrolig hvor gode de knekkebrødene er, gleder meg hver morgen! En kopp te og et glass skummamelk var med på å skylle ned herlighetene. I morra er det onsdag, og for meg er det havregrøt-til-frokost-dag, gleder meg til det også xD
  6. IdaEriksen

    Dagens Glade

    Jeg hadde ikke fått med meg at vi ikke har undervisning i faget jeg har på mandager neste uke, og det gjorde meg glad! Jeg liker ikke egentlig at vi har så mye fri, jeg liker å ha undervisning og å få et spark i ræva for å dra på Blindern, men neste time skal vi ha om en bok som er på over 600 sider, og jeg har bare lest litt over 200 hittil, og da har jeg ikke så mye press på meg, bøker er mye mer morsomme å lese når man ikke har press på seg Dessuten skal jeg hjem i helga, og uten undervisning på mandag behøver jeg ikke dra tilbake til Oslo grytidlig
  7. Slik jeg ser det er det gøyalt tidsfordriv som også forbrenner mer energi enn hvis jeg ikke hadde gjort det, så på den måten er det positivt. Det kan ikke sammenliknes med styrketrening og intervalltrening når det kommer til resultater, men det er definitivt bedre enn ingenting, og for mange er det kanskje en vei inn i treningen som er morsom og gir mestringsfølelse. Hvis man dog tror at to-tre zumbatimer i uken vil gjøre underverker for fysikken, slik som reklamene gir inntrykk av, er man inne på feil spor.
  8. Godt gjort, for det var en litt dårlig formulert setning fra min side
  9. Et treningsstudio uten grupper på 4-5 gutter som henger rundt apparatene og ser på hverandre gjennomføre stønnende nedtrekk, mens de sitter på et annet apparat jeg har lyst til å bruke, høres litt fint ut.
  10. Havregrøt lagd på vann, med sjokoladeprotein, bringebær, jordbær, rosiner, bittelitt CC og kanel! Var første gang med sjokoladeprotein, og det var ikke så verst!
  11. IdaEriksen

    Dagens Glade

    Fikk hentemelding fra posten om iherb-pakke, min aller første! Det gjorde meg nesten glad nok til å drite i e-mailen fra SiO om økning i leieprisene på 6,25 %!
  12. To hjemmelagde knekkebrød, ett med magerost med skinkesmak og ett med makrell i tomat, henholdsvis toppet med paprikaskiver og sylteagurk. Drakk et glass skummamelk og en kopp te ved siden av ^^
  13. Ymse gode ting fra godteributikken på Tøcksfors, både sjokolade og gelatinfritt smågodt (av hensyn til min søster som er vegetarianer). Har også bakt gulrot-, eple- og sjokolademuffins i dag, og hos bestemor i morra blir det nok mye godt! Jeg er alt for svak til å holde meg unna godteri i påska
  14. Jeg tror faktisk at hvis jeg hadde stått på butikken og vært usikker på om jeg skulle kjøpe meg en sjokolade, så hadde faktisk prisen spilt litt inn, men det er nå meg.
  15. IdaEriksen

    Dagens Glade

    At det i dag var såpass varmt ute at det var helt kurant å gå ute i treningstightsen min, som kun rekker meg til like under knærne! I mars er det tross alt helt sykt! I tillegg er det en konge følelse at ukas siste løpeøkt på mølla er over, og at den gikk over all forventning I morra blir det styrketrening på et studio der jeg ikke er helt kjent, det blir spennende
  16. Jeg er ikke så veldig stor og sterk enda, men ble ganske glad da jeg tok 140 kg i sittende benpress på tirsdag, det er tross alt godt over det dobbelte av min egen vekt, og for to år siden hadde jeg aldri løftet en vekt i mitt liv.
  17. Spiste en veldig stor og god middag med 250 g kyllingkjøttdeig, kikerter, løk, spinat, paprika, squash og hakkede tomater som putra sammen til en god gryte, med kokt blomkål og brokkoli ved siden av. Masse sunne næringsstoffer både for å bygge muskler og å forebygge kreft
  18. På en vanlig ukedag spiser jeg som oftest et eple og en appelsin, muligens en banan i forbindelse med trening hvis ikke noe annet frister. I helgene kan det bli en del mer, sånn som druer, plommer, tørket frukt osv. Jeg elsker frukt!
  19. IdaEriksen

    Dagens Glade

    At jeg tok 40 armhevinger! Samt at jeg kom omtrent halvveis i en kvalifiseringsoppgave i løpet av én dag på lesesalen!
  20. Fikk 21, uff. But tell me something I don't know.
×
×
  • Opprett ny...