Anita Mad
-
Innholdsteller
28 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
Hva med de som ikke liker grønnsaker?
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
Sminke og trening
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
-
Anita Mad reagerte på et innlegg i et emne:
For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
-
Syns 500 kcal i daglig underskudd høres perfekt ut for en sunn vektnedgang.
-
Tor reagerte på et innlegg i et emne:
Føle seg brisen etter hard økt
-
Ja den også og oppturen med energien som sakte, men sikkert bygger seg opp igjen, give it to me!
- 22 svar
-
- 1
-
-
Ingenting er så godt som å føle at man svever ut av gymmen med et bredt glis om munnen, oh yeah:cool:
-
Morsom lesning. Ikke mye bekkenbunnstimer å finne lenger nei, men p den annen side kan man jo bedrive den type trening så å si når som helst
-
Tror du jeg kunne prøvd denne dietten, har ikke dårlig tid, er bare litt utålmodig av meg
Når er det isåfall viktig å stoppe? Spesielle faresignaler man bør se opp for?
Hilsen fra Anita.
-
Heisann.
Ser du skriver at de som er psykisk ustabile ikke burde prøve PSMF-dietten pga fare for spiseforstyrrelser.
Har ikke lyst til å utdype, men har noe tung livserfaring bak meg og etter det ekspertene sier foran meg. Har aldri hatt problemer med spiseforrstyrrelser selv om jeg oftest har vært overvektig og kanskje brukt mat som trøst innimellom :/
-
Markløft er jo også rygg, flink er du uansett!
-
Sjokoladespisere er tynnere enn andre ifølge studie
Anita Mad svarte på CEC sitt emne i Lenker, tips og mediasaker
Kan ikke så mye om ernæring, men kan det ikke finnes stoffer i mørk "naturlig" sjokolade som øker forbrenningen i likhet med koffein osv? Om man da spiser en liten bit (2-3 gram) hver dag vil jo det kunne hjelpe om det faktisk er slik at det innvirker på forbrenningen Alle skjønner vel at man ikke kan spise masse sjokolade og fortsette å ha samme kropp, det beste hadde vel kanskje vært en kakaobønne om dagen, men det er nok sykt bittert. Om det faktisk hjelper. Det dummeste jeg ser er en eller annen person som har høy forbrenning forklare til sidepersonen hvor mye dritt de dytter i kropp -
Jeg har iallefall fått beskjed av treneren at man skal dytte før man drar (push before pull) Et eksempel er brystpress og deretter sit. ro eller f.eks ryggpress før situps. Nå trener jo jeg mest apparater selv og det meste er fullkropp og store muskelgrupper, mulig annerledes med ditt program...Ellers spiller det ingen rolle hvilken rekkefølge man tar, men mener det er anbefalt å begynne med de store øvelsene tidlig i programmet. Om jeg tar feil er det sikkert noen som sier ifra, ellers er det sikkert ulike meninger også som jeg har sett det er på andre temaer. Lykke til videre, du blir sikker
-
Om jeg skulle sminket meg før trening hadde resultatet blitt katastrofalt under treningen, svetter som en gærning hver gang, men de som liker det, værsågod opp til hver og en.
-
Trener styrke med apparater 3 ganger i uka (husk at jeg er nybegynner): 30 min oppvarming på tredemølle Benpress vanlig 2*15, utover 1*15, innover 1,15 Lårcurl 3*20 Brystpress 3*15 Roapparat 3*15/20 Ryggpress 3*20 Situps/rumpelyft 20/20*3 eller mer. Planke på ( jeg kaller de halvball) 2* max Pushups 10 stk Uttøyning 35 min tredemølle igjen, som avslutning. Nå har jeg endelig fått klarsignal til å begynne med markløft så skal bygge det inn i programmet, noen som har tips til hvor i programmet jeg bør legge de inn? Hadde vært supert! De andre dagene blir det powerwalk,
-
Carina Irene reagerte på et innlegg i et emne:
Handletur til Sverige :)
-
I morgen har jeg klart å få med meg en kamerat til å trene styrke på skolegården, blir artig!
-
Vel, nå har jeg vært på body power i sverige og kjøpt en kartong swebarer til 260 norske kroner, blir ca 13 kroner baren det, i motsetning til 30 som det koster her. Hurra for Sverige. Pluss at jeg kunne blande det jeg ville av de 20 barene, anbefales!
- 41 svar
-
- 1
-
