Jump to content

Anita Mad

Members
 View Profile  See their activity

  • Content Count

    28

  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

7 Neutral

See reputation activity

About Anita Mad

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 01/05/1977

Converted

  • Facebook
    600000268
  1.    Anita Mad reacted to a post in a topic: Hva med de som ikke liker grønnsaker?
  2.    Anita Mad reacted to a post in a topic: Sminke og trening
  3.    Anita Mad reacted to a post in a topic: For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
  4.    Anita Mad reacted to a post in a topic: For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
  5.    Anita Mad reacted to a post in a topic: For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
  6.    Anita Mad reacted to a post in a topic: For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
  7.    Anita Mad reacted to a post in a topic: For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
  8.    Anita Mad reacted to a post in a topic: For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
  9.    Anita Mad reacted to a post in a topic: For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
  10.    Anita Mad reacted to a post in a topic: For dere som har gått ned en del i vekt, hva var vendepunktet?
  11. Anita Mad
    Syns 500 kcal i daglig underskudd høres perfekt ut for en sunn vektnedgang.
  12.    Tor reacted to a post in a topic: Føle seg brisen etter hard økt
  13. Anita Mad
    Ja den også og oppturen med energien som sakte, men sikkert bygger seg opp igjen, give it to me!
  14. Anita Mad
    Ingenting er så godt som å føle at man svever ut av gymmen med et bredt glis om munnen, oh yeah:cool:
  15. Anita Mad
    Morsom lesning. Ikke mye bekkenbunnstimer å finne lenger nei, men p den annen side kan man jo bedrive den type trening så å si når som helst
  16. Anita Mad

    Tror du jeg kunne prøvd denne dietten, har ikke dårlig tid, er bare litt utålmodig av meg :)

    Når er det isåfall viktig å stoppe? Spesielle faresignaler man bør se opp for?

    Hilsen fra Anita.

    1. Espen Espelund

      Espen Espelund

      Sende svar på privat melding, siden det ble for langt her.

    2. Missy

      Missy

      Når det er viktig å stoppe, og spesielle faresignaler lurer jeg også litt på... :)

    3. Espen Espelund

      Espen Espelund

      Spør i PSMF tråden

  17. Anita Mad

    Heisann.

    Ser du skriver at de som er psykisk ustabile ikke burde prøve PSMF-dietten pga fare for spiseforstyrrelser.

    Har ikke lyst til å utdype, men har noe tung livserfaring bak meg og etter det ekspertene sier foran meg. Har aldri hatt problemer med spiseforrstyrrelser selv om jeg oftest har vært overvektig og kanskje brukt mat som trøst innimellom :/

  18. Anita Mad
    Markløft er jo også rygg, flink er du uansett!
  19. Anita Mad
    Kan ikke så mye om ernæring, men kan det ikke finnes stoffer i mørk "naturlig" sjokolade som øker forbrenningen i likhet med koffein osv? Om man da spiser en liten bit (2-3 gram) hver dag vil jo det kunne hjelpe om det faktisk er slik at det innvirker på forbrenningen Alle skjønner vel at man ikke kan spise masse sjokolade og fortsette å ha samme kropp, det beste hadde vel kanskje vært en kakaobønne om dagen, men det er nok sykt bittert. Om det faktisk hjelper. Det dummeste jeg ser er en eller annen person som har høy forbrenning forklare til sidepersonen hvor mye dritt de dytter i kroppene sine, gjerne med et stolt hevet hode i tillegg. Uff da har jeg alltid lyst til å si noe.\
  20. Anita Mad
    Jeg har iallefall fått beskjed av treneren at man skal dytte før man drar (push before pull) Et eksempel er brystpress og deretter sit. ro eller f.eks ryggpress før situps. Nå trener jo jeg mest apparater selv og det meste er fullkropp og store muskelgrupper, mulig annerledes med ditt program...Ellers spiller det ingen rolle hvilken rekkefølge man tar, men mener det er anbefalt å begynne med de store øvelsene tidlig i programmet. Om jeg tar feil er det sikkert noen som sier ifra, ellers er det sikkert ulike meninger også som jeg har sett det er på andre temaer. Lykke til videre, du blir sikkert kjempesterk og fit!
  21. Anita Mad

    Gått ned enda en kilo til 87,1 :) Og så rett i skuldrer og rygg :)

  22. Anita Mad
    Om jeg skulle sminket meg før trening hadde resultatet blitt katastrofalt under treningen, svetter som en gærning hver gang, men de som liker det, værsågod opp til hver og en.
  23. Anita Mad
    Trener styrke med apparater 3 ganger i uka (husk at jeg er nybegynner): 30 min oppvarming på tredemølle Benpress vanlig 2*15, utover 1*15, innover 1,15 Lårcurl 3*20 Brystpress 3*15 Roapparat 3*15/20 Ryggpress 3*20 Situps/rumpelyft 20/20*3 eller mer. Planke på ( jeg kaller de halvball) 2* max Pushups 10 stk Uttøyning 35 min tredemølle igjen, som avslutning. Nå har jeg endelig fått klarsignal til å begynne med markløft så skal bygge det inn i programmet, noen som har tips til hvor i programmet jeg bør legge de inn? Hadde vært supert! De andre dagene blir det powerwalk, magedans, lek osv.
  24. Anita Mad

    Første gang markløft i dag og det gikk bra :)

  25.    Carina Irene reacted to a post in a topic: Handletur til Sverige :)
  26. Anita Mad

    I morgen har jeg klart å få med meg en kamerat til å trene styrke på skolegården, blir artig!

  27. Anita Mad
    Vel, nå har jeg vært på body power i sverige og kjøpt en kartong swebarer til 260 norske kroner, blir ca 13 kroner baren det, i motsetning til 30 som det koster her. Hurra for Sverige. Pluss at jeg kunne blande det jeg ville av de 20 barene, anbefales!
×
×
  • Create New...