Libe87

Denne fra Kari Traa: http://www.getinspired.no/kari-traa-louise-tights-black.html?nosto=nosto-page-category1 
Denne fra Röhnich: http://www.getinspired.no/ester-long-zip.html?nosto=nosto-page-category1 Denne holder ting mer på plass ved løping enn den fra Kari Traa. Men begge er supergode på og veldig gode til styrketrening.
Mine favoritter

Jeg har som deg lange bein og synes det hjelper å stå breiere med beina(ser ut som du står veldig smalt). I tillegg ville jeg tenkt på å presse knærne utover, synes det også hjelper. Og jeg ville også tatt av vekt som det foreslås av flere her og jobbe med teknikken og dybden. Jeg har selv slitt med å komme dypt i knebøy(og innbiller meg at mine lange bein ikke hjelper meg akkurat) og jobber nå med lette vekter om dagen for å få det inn.

Jeg liker desidert best belter med nordisk spenne (enkelt å stramme godt, skikkelig pålitelig feste), og dessuten at beltet er like bredt hele veien rundt.
Et rimelig og godt belte jeg liker, er dette fra Gym2000.
Ja, det er stivt når det er nytt, men det er perfekt for å oppnå skikkelig buktrykk.

Jeg har dette! Utrolig godt, kan virkelig anbefales!

Et belte med jevn bredde rundt hele vil gi bedre støtte. Lærbelter vil også myke seg opp noe over tid.

Ref. http://asleboe.no/belte-til-styrketrening-hvorfor-hvordan-nar-og-hvem/

Er ikke så opptatt av om det ser bra ut, bare det gjør jobben sin Har ikke tenkt på det med at borrelåsen kan sprette opp,takk for at du gjorde meg oppmerksom på det Er 175cm høy, så ikke så liten Har bare kjent at de beltene på trening som er veldig smale foran, er vanskeligere å skape skikkelig buktrykk med, i forhold til de som er litt bedre(ikke sånne superbrede altså). Men de har spenner som er vanskelige å stramme skikkelig, så kan ha noe med det å gjøre også.

Heisann. Var jeg deg ville jeg gått for et belte med spenner. Alle belter blir slitt, men belter med borrelås kan sprette opp under løft og dette kan være ganske farlig den dagen du løfter tungt. Jeg veit at mange av disse beltene ser bedre ut uten spenner, men skal du ha noe som er varig og sikkert burde du tenke over det:)

3-tommers belter er perfekt til markløft. Kanskje til og med 2,5 hvis du er liten jente. Slipper gnikking på hofter og ribbein. At beltet er passe tykt og av god kvalitet er viktigere enn at beltet er bredt foran (om slike belter finnes) med tanke på buktrykk.

http://www.bestbelts.net/Powerlifting-Belts/The-3-Inch-Belt.aspx

Dette er stuer:

Bein!

Klar for bilde show?



Flex mode

Har laget meg en bok som jeg bruker som motivasjon. Så skal veie meg og måle cm på nytt om ca to uker. Har laget meg delmål og hovedmål, disse er skrevet ned. I tillegg til bilder. Så føler motivasjonen er på topp, og vanskelig å slurve unna når jeg har så konkrete mål med tidsfrist. Så skal holde meg til planen og kjøre mitt eget løp. Så håper jeg det fungerer, så jeg kan motbevise det disse påståelige vennene mine sier

Har laget meg en bok som jeg bruker som motivasjon. Så skal veie meg og måle cm på nytt om ca to uker. Har laget meg delmål og hovedmål, disse er skrevet ned. I tillegg til bilder. Så føler motivasjonen er på topp, og vanskelig å slurve unna når jeg har så konkrete mål med tidsfrist. Så skal holde meg til planen og kjøre mitt eget løp. Så håper jeg det fungerer, så jeg kan motbevise det disse påståelige vennene mine sier

Ja, mer fascinerende enn pent i allefall!

Er fort gjort å tvile på seg selv i slike situasjoner, men hvis du finner et spisemønster som passer deg og din hverdag bra, og som samtidig får deg nærmere målene dine, er det bare å lukke ørene for hva alle andre har å si!!:-)
Så kan de heller bryne seg på hvordan i helv**** du har klart å få resultater uten å ha spist 7 små måltider hver dag:p

Takk for kjappe svar Da er det slik jeg trodde. Men når folk er så utrolig påståelige så er det fort gjort å begynne å tvile på seg selv. Men da skal jeg fortsette slik jeg gjør nå og satse på at det blir bra

Takk for kjappe svar Da er det slik jeg trodde. Men når folk er så utrolig påståelige så er det fort gjort å begynne å tvile på seg selv. Men da skal jeg fortsette slik jeg gjør nå og satse på at det blir bra

Øl.

Fjeset til bestefaren din:

Hun gjorde sikkert sitt beste, kanskje hun klarer 3 neste gang siden hun presset seg litt ekstra?

Kanskje han kraftige fyren nettopp har begynt å trene? han gamle kan jo ha trent i mange år for hva vi vet alle må begynne er sted vet du

Dat form.

http://www.youtube.com/watch?v=J1KoSalza14

Knebøy, utfall, beinpress, legextencion, lårcurl, nordic hamstring, strakmark, hacksquat, frontbøy

Har ikke noe spesielt ordtak, men som Jens Voigt kjefter jeg på kroppen.

"You have enemies? Good, that means you stood up for something."

Pain is just weakness leaving the body

Trener du som en skikkelig mann, vil du se ut som en gudinne - Fitnessbloggen