Gå til innhold

PizzaTor

Medlemmer
  • Innholdsteller

    17
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Jeg har prøvd Myoprotein Mocca Chocolate og Choco Peanut og jeg synes at begge er helt fantastisk gode. Med melk smaker det som milkshake og er vanskelig å slutte å drikke av og med vann smaker det helt ok. Uten tvil det beste proteinpulveret jeg har smakt og jeg synes det er verdt pengene.
  2. Utregningsmodellen jeg brukte var JP/7 eller muligens Parillo. Og rask gange er typen kardio jeg foretrekker så det skal gå bra! Mange takk for innspill
  3. Heisann, jeg lurer på noe ang. fettforbrenning: Jeg har kjøpt fettklype og har funnet ut at jeg har 14.5% kroppsfett, og målet mitt er å nå 10%. Jeg veier 79 kg, 27 år gammel mann 179 cm høy. Jeg har nylig lest på forum, husker ikke om det var her eller muligens treningsforum, at 1 kg kroppsfett kan frigi maks 70 kalorier per dag, så dette vil si om jeg har ca 12 kg fett på kroppen så kan jeg maks forbrenne 840 kalorier fett per dag så fram til at jeg trener og spiser tilstrekkelig med protein. For det første, er dette et for stort underskudd å ha over lang tid? Der andre jeg lurer på
  4. En hel skrelt fersk ananas, ca 900g, vondt i magen nå.
  5. Jeg har et litt dumt spørsmål, brytes fasten med c-vitamin/kalsium tabletter? Er usikker siden det er litt størrelse på dem..
  6. En pakke Coop kyllingfilet 1100g ble om til 800g etter jeg hadde ovnsbakt dem, var da veldig så mye vann det var i de da
  7. Jeg bor i Trondheim, blir å satse på en fettkaliper istedet hvis jeg klarer å få tak i en. Takk for innspill, skal smøre meg med tålmodighet å gjøre det du sier
  8. Jeg har litt lærevansker, så jeg ville bare spørre her for å være helt sikker på hva jeg skal gjøre er rett eller feil. Og ang. fettprosenten, da jeg veide 80kg tok jeg en sånn kroppssammensetning test på en maskin hos fysioen, den du står på mens du holder et par håndtak, og ifølge den hadde jeg 11% kroppsfett, og etter å dømme fra din reaksjon må ha vært helt riv ruskende feil.. ouch. De er vel ikke til å stole på i det hele tatt da.
  9. Nå har jeg gått på PSMF i ca 5 uker og føler at framgangen begynner å stagnere for ikke å nevne at jeg er drit lei, så jeg tenkte å gå over på vanlig underskudd diett på PF. Jeg har lest igjennom Intermittent Fasting and Stubborn Body Fat | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health og hele denne tråden så spørsmål som allerede har blitt svart på burde bli holdt til et minimum. Hovedmålet mitt her er å bli kvitt resten av det satans stae underhudsfettet mens jeg beholder den ynkelige muskelmassen jeg allerede har. SÅ. Det jeg lurer på er følgende: Jeg forstår det sli
  10. Jeg har ellipsemaskin hjemme, det eneste negative jeg har å komme med er at etter en stund(halvtime ca) blir det ubehagelig under føttene, kjennes ut som det brenner litt. Bruker da innesko og sokker.
  11. Litt nysgjerrig på dette selv, men håper det er lov med litt mer fett på refeeds ettersom en pizza uten fett blir litt kjedelig. Selv lagde jeg en pizza sist refeed med litt ost bare men jeg tenkte at jeg heller kunne sløyfe osten og lage innbakt pizza istedet! Ikke at jeg er NØDT til å lage pizza men jeg er veldig svak for det.. Tok ditt råd Little Engine og bestilte 10x Arctic Oil, bra investering det! Jeg regner med at de klarer seg bra i kjøleskapet i en del måneder?
  12. Mange takk for svar . Skal fortsette et par uker til å se hvordan det går!
  13. Jeg har gått på denne dietten i 4 uker nå og har gått fra 80 til 74 kg og tror ikke jeg har veldig mye fett igjen å ta av. Jeg har hatt 2 spise/oppkarbingsdager i uken men ikke en lengre pause ettersom jeg har hastverk med å få fram sixpacken. Jeg har lest en del i denne tråden men klarer ikke bli helt sikker på hvordan jeg bør fortsette nå som fettprosenten begynner å bli ganske lav, vedlagt bilde viser hvordan jeg ser ut nå. (Ignorer de fæle strekkmerkene, huff) Kan jeg fortsette å ha oppkarbingsdager med 2 dagers mellomrom eller bør jeg virkelig ha en lengre pause snart? Setter pris
  14. Er protein innen 20 min etter styrketrening like viktig på PSMF? Med tanke på at styrkeøktene ikke er like harde.
×
×
  • Opprett ny...