Stjerne87

betalte ikke 309.- for den jeg har nå. fikk den billigere
og ja, grunnet prisen. Kre alkalyn som jeg hadde tidligere kostet 600kr for en mnd. da er det vesentlig forskjell på disse to i pris.

Når det er sagt så har jeg ikke kjempe oversikt over hvem som er "best" og ikke. den jeg bruker nå ble jeg anbefalt blant annet fordi den er lovlig ihht de listene jeg må forholde meg til på skolen min.

bortsett fra det: tusen takk for tilbakemeldinger hanne_and og Nitram. skal dele det opp i 2 doser per dag og se om ikke det gjør magen bedre. vann er selvsagt også notert!

1. Drikk mer vann
2. del det opp..

3. grunnet prisen? dafuq? er jo dritt dyrt på tech nutrition.. kan fint få kreatin monohydrat(beste type) i pulver(blande med whatever) for 199kr boksen.. som varer i evigheter...

Rettelse: du betaler 309kr for 30porsjoner.. du kan betale 150kr for... 100 porsjoner... ur choice....

bah, overså at det var brusepulver. vet ikke hvor mye man skal ta av den hver gang, men det jeg skrev over her gjelder pulverform

og ja, husk for all del å drikk massssse vann. kreatin er en vanntyv uten like!

Del opp i to "porsjoner" 2,5 gram tildlig på dagen/før trening og 2,5 gram senere på dagen/etter trening.
Da slipper du å kaste i deg 5 gram i slengen og magen får det mye bedre dette tipset fikk jeg selv her inne, da jeg og ble skikkkkkelig dårlig i magen av kreatin. etter at jeg begynte med å dele opp til 2x2,5gram gikk det over

Kanskje du får julemagi i voksen alder i stedet da Alle fortjener julemagi

Pulsklokke står øverst på min liste. Har funnet ut at 90% av det jeg ønsker meg er treningsting spesiell ønskeliste:)

Ønsker meg rosa Nike Air Shox bl.a

Vi tok et sinnsykt flott bilde i sommer som mange har kommentert på - også min mor syntes det var utrolig tøft. Dermed før mine foreldre, og kjærestens foreldre, dette bildet til jul. Vi får det blåst opp og laget til i fotobutikk og rammer dem inn Greit og personlig gave!

Pleier også se ann gavene etter situasjonen: I fjor feira vi hjemme, mens i år skal vi feire på hytta - dermed blir gaver som brettspill o.l litt mer aktuelt i år Også bøker!

Lillesøster (12): får slackline!

Vanskeligste er gave til kjæresten...!! Fikk pulsklokke i fjor..så kan jo ikke gi ham det enda en gang

Mye pressøvelser her.. Hva med en ro-øvelse??

Hip-thrust tar mer begge plasser :-)

Nærmeste jeg kommer.. tatt i dag under forsøk på human flag. det har jo ikke vært sommer.. derfor, ingen bikini! (når det er sagt så hadde jeg ikke prøvd human flag i bikini heller)

… det bildet har jeg sett før! *lete, lete*

Oi, jeg fant!

Då syns eg det er på høg tid.

Sjekk ut min variant inspirert av phat

http://treningsfysiolog.wordpress.com/2011/02/19/bygg-muskler-med-x-size/

HVa synes du?

Tja, det finnes nok andre oppsett som vil kunne treffe bedre. Ja, det må jeg. Jeg er PT til beinmargen, så kan ikke legge det helt på hylla. PT ansvarlig jobben i elixia er mer en 8-16 jobb hvor jeg er mye på farten på de ulike sentrene. Så legger opp til noen timer før kl 0800 og etter 1600.

Nærmeste jeg kommer.. tatt i dag under forsøk på human flag. det har jo ikke vært sommer.. derfor, ingen bikini! (når det er sagt så hadde jeg ikke prøvd human flag i bikini heller)

sprekere, friskere og gladere enn noen gang

Spiser det jeg vil, når jeg vil.

kjolebilder

kjolebilder

Spiser akkurat det jeg vil og føler for hver dag. Spiser ca 5 måltider daglig, dvs frokost, mellommåltid, lunch, mellommåltid og middag. Prøver å spise fisk 2 dager i uka til middag.. frokosten består i alt fra brødskiver med ost/leverpostei o.l til lettkokt havregryn.

Er nok ikke den som tenker mest på kostholdet, men vurderer å starte med det fra høsten av etter jeg har sett alt det spennende som enkelte av dere lager Ingen andre enn meg som ikke tenker på kalorier o.l?

kjolebilder

mitt bidrag!(knøyt bak istedenfor foran) En artig ting å prøve, men tror jeg skal holde meg til "ferdig" kjoler

kjolebilder