Jump to content

Stjerne87

Members
  • Content Count

    284
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Stjerne87

  1. føler jeg dro opp en unødvendig diskusjon her
  2. jada, var ikke ment til deg i den forstand. var heller ment som en opplysning fra min side om at jeg ikke skjønner de som faktisk synes noe om det. mulig jeg er den som er prippen her, men det får nå så være
  3. Sjekk ut loggen til Cath89. hun trente kun disse programmene og har hatt enormt utbytte av det og forandret seg svært mye! jeg har trent håndball og styrketrening hele livet så og si. aldri gjort så mye annet. testet nylig ut "6 week sixpack" og "Ripped in 30". begge programmene er knallbra. har ingenting negativt å si om noen av dem egentlig bortsett fra at det er forferdelig tungt trente det 7dg i uken jeg da, og med ekstra tunge vekter, men det ga utslag. anbefales! har gått over til normalt styrkeprogram nå, men det er rett og slett fordi jeg ble lei av å trene hver eneste dag. Larskr: dumt å uttale seg om noe du ikke vet hva er anbefaler deg å teste ut en av de øktene så tipper jeg du hadde tatt tilbake det du sa om å brenne dem. for å være helt ærlig så synes jeg selv at det så kjempe lett ut og hadde ikke mye troa på at det var så spesielt, men jeg ble svært overrasket da jeg først prøvde det. De øvelsene som nevnes i linken du henviser til utføres under programmet med jillian(i tillegg til mange andre øvelser) NB! programmet krever selvsagt at du gir alt når du først trener. holder ikke å bare fullføre uten å faktisk presse seg selv, men det gjelder jo all trening Lykke til!
  4. Jeg har hadde en skikkelig beinhinnebetennelse da jeg var yngre, som legen sa at jeg burde operere. Jeg valgte likevel å heller ta det helt med ro i et par/tre uker hvor jeg gikk konstant i joggesko som dempet og hadde ull sokker/leggvarmere rundt leggene. Etter et par uker var det ikke lenger vondt og jeg startet å trene igjen. jeg fortsatte å bruke mye ull i et par mnd fremover og har aldri hatt beinhinnebetennelse igjen. Lillesøsteren min derimot som sleit med beinhinnebetennelse gikk til kiropraktor, ble massert, brukte all mulig slags krem, akupunktur samt sånn kinetisk teip og hun har ikke blitt bra selvom det har gått flere mnd. Min konklusjon ang temaet er å la det få være i RO! herjer man for mye med det så sier det seg vel selv at det tar lenger tid og gjør mer vondt. Jeg vet at noen sier at det burde masseres o.l, men jeg kan ikke helt se at det skal ha noe for seg når det er en betennelse man snakker om..? jeg holdt det hvertfall helt i ro. En ting til: jeg løper aldri/sjeldent på asfalt og mølle. Holder meg til skogen! vet ikke om det var noe godt tips for deg, men det fungerte for meg og jeg hadde som sagt en skikkelig beinhinnebetennelse, ikke bare noe som hadde vært der i et par dager Svømming og sykling er forøvrig 2 gode treningsmuligheter du har da
  5. Hold beina i kryss bak deg og få noen til å hjelpe til ved å holde under beina dine
  6. så tungvint a gitt jeg ser ikke på meg selv som så vanvittig dårlig på data akkurat, men nå føltes det ut som om jeg var oldemora mi som skulle lære seg en ny ting her. hehe. takk for hjelpen uansett
  7. mener du at jeg må legge ut filen på f.eks youtube før jeg eventuelt kan legge den inn her eller er det en annen måte å gjøre det på?
  8. Føler meg utrolig teit når jeg spør om dette spørsmålet, men hvordan får man lastet opp filmer da? ser jo den mediaknappen, men når jeg trykker på den får jeg kun opp bildene mine, ikke filmer. vet du hvordan?
  9. å omtale seg selv i 3 pers er vel ikke helt normalt eller? har aldri møtt noen som har gjort det- takk og lov
  10. haha.. du sier noe. ble faktisk litt gira når den sangen kom på jeg. *flaut!*
  11. :)
    1. Michelle-Iform

      Michelle-Iform

      Du er her du også frøken, så morro :)

    2. Stjerne87

      Stjerne87

      Ja, for motivasjonens del :) Hjelper å se på folk som har vært så flinke. da er det litt lettere å komme seg opp av sofaen :;D

    3. Michelle-Iform

      Michelle-Iform

      Absolutt, får enda mer stå på vilje :) Og du som har så godt grunnlag burde jo bare kjøre på!

  12. Jeg har fått tilbake motivasjonen etter å starte med et helt nytt treningsprogram. En helt annen form for styrketrening enn hva jeg gjorde før. I tilleg har jeg sett på litt bilder her inne samt satt meg klare mål for hva jeg vil oppnå med treningen. Motivasjonen min har økt voldsomt med nytt program. Det er pain som bare det, men det er godt å se at det fungerer apropo trening- burde komme meg ned dit snart jeg Flere nevner vilje her og jeg er helt enig i at man må ha vilje, men for å få vilje tror jeg det kan være viktig å sette seg mål. da kommer motivasjonen og viljen litt lettere. en annen ting er musikk. finn noe god musikk å trene til. ta bilder etter trening slik at du kan se fremgangen lykke til!
  13. Stjerne87

    Turnusarbeid

    du ser jo rimelig bra trent ut da så du trenger mat )) haha.. er jo nesten litt komisk at jeg spiser mer enn deg
  14. Bra kropp! godt jobba! :)

  15. hvis du ønsker å trene tyngre går det eventuelt ann å plassere en vekt,sånn som går rundt ankelen(like over ankelen), når du trener. skal love deg at du merker det i rumpa i dagene etterpå da god bedring og lykke til med treningen!
  16. her er det noen rumpeøvelser som går ann å utøve. kanskje litt kjedelig, men det er hvertfall noen øvelser som funker- selv uten å bruke ankelen
  17. Stjerne87

    Turnusarbeid

    hørtes veldig kjent ut det med å ha kantine/kiosk hehe. er svært fristende å gå dit. heldigvis ligger den i andre etasje hos oss og der er jeg sjeldent så da er det hvertfalll litt lettere å holde seg unna. Red Max er genialt. utrolig godt! men, spiser du ikke annet enn banan og drikker shake når du jobber? da hadde ikke jeg overlevd en arbeidsdag en gang. per nå spiser jeg frokost, mellommåltid, lunch, mellommåltid, middag og iblant litt kveldsmat. haha.. hadde ikke overlevd på så lite tror jeg. hender jeg kan ta shaken til frokost, men da må jeg spise det første mellommåltidet ganske kort tid etterpå
  18. Stjerne87

    Turnusarbeid

    jupp.. takk for det. skal prøve som du sa å spise middagen før jeg drar på jobb. prøve å få inn litt ekstra da istede for å ta det på natta. neste nattevakt er neste uke så får vi se hvordan det går takk for tips.
  19. Stjerne87

    Turnusarbeid

    hehe,, såppas ja. hørtes ikke helt gunstig ut og det merker man jo så veldig godt på energinivået. personlig må jeg spise ofte- klarer ikke jobbe uten å ha mat i magen for da blir jeg bare ubrukelig.
  20. Stjerne87

    Turnusarbeid

    mm.. enig med deg i det. jeg har også lagt merke til at jeg blir ekstra trøtt hvis jeg spiser mye om natta i tilleg til at magen ikke er særlig fan av at jeg spiser mye mat da. nå har ikke jeg mulighet til å lage meg middag midt på natta i yrket mitt heller samt at jeg burde ha noe som jeg kan innta relativt fort. skyr er flotte greier hva tenker du om grove knekkebrød f.eks- metter kanskje litt mer/lenger?

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...