Gå til innhold

Katarina

Medlemmer
  • Innholdsteller

    183
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Katarina

  1. Hvor lenge er det fornuftig å følge samme trenings program?
  2. Jeg skulle ønske at noen sa fra til meg, hvis de ser at jeg gjør feil, men må innrømme at jeg ikke tør å gjøre det samme, så ei som tok nedtrekk m sikkert 40 rep i går,hadde så lyst til å be henne legge på litt tyngre vekter, men lot det være. Vi er altfor sjenerte og såre her i Norge. Synd
  3. Katarina

    Lørdags kos

    Hvis man skal kose seg på lørdags kveld , hjelper det da å ikke spise noe særlig før på dagen? Slik at det totale kalori inntaket blir lavere, enn hvis man hadde spist normalt i tillegg . Dette forutsetter selvfølgelig at man ikke er så sulten at man stupet over matfatet når det blir servert. Sikkert dumt spm, men måtte bare spørre.
  4. Nei har trent overkropp i dag....var litt deppis når jeg spurte, hadde ikke akkurat beregnet inn en skade nå. Har hatt god utvikling og så bra med resultater, så når skaden kom tenkte jeg at nå blir det ikke trening og dermed så dukket spm om jeg kanskje burde kutte ut kreatin. Men, jeg fortsetter med kreatin-og trening
  5. Det står ikke på pengene-det tenkte jeg ikke på. Var bare ikke sikker på om det var bra å fortsette nå som jeg trener mindre. Takk for svar
  6. Jeg har fått en skade i legg muskelen, som gjør at jeg må ta det litt med ro når det gjelder trening Skal jeg allikevel fortsette med kreatin eller ta en pause?
  7. Katarina

    Det beste

    Ja jeg går å venter på hente lapp har også bestilt meg klær synes jeg fortjener det
  8. Katarina

    Det beste

    Istedenfor å skrive (og tenke) på alt det som irriterer oss på trening, så kan vi vel heller fokusere på det positive ?? Kan begynne jeg; jeg er kjempe glad at PT'en på senteret lærte meg opp på "gutte siden". Ikke så skummelt som jeg trodde
  9. er på vei ihvertfall...

  10. Katarina

    Makspuls

    løping..få med deg en som kan hjelpe deg å pushe deg videre når du selv tror du har oppnådd max. Finn en passe bratt bakke og kjør intervaller.
  11. Katarina

    Tatoveringer

    jeg har bestilt meg time nå, til ny tatovering. Skal ha den på ryggen, ganske stor. Gleder meg : )
  12. Takk for svar jordbær / bringebær og en liten skyr i blenderen, Mmm det var godt
  13. Min pt har også satt den på mitt kosthold , men lurer litt på hvorfor? Hva godt gjør kesam for meg?
  14. Jeg har vært flink med maten og holder meg til en fast diett, trener mye, men var ikke klar over det med druer , så jeg velger å fjerne de fra mitt daglige kosthold. Så får vi se om det hjelper.
  15. Da får jeg kutte ut druer, visste ikke at de inneholdt så mye karbohydrater
  16. Jeg lurer på om druer kan være med på å ødelegge kostholdet mitt. Jeg Elsker druer, og kan fort spise opp en hel boks med stenfrie druer. Det er fort en halv kilo druer. Gikk inn på diett,no og når jeg legger inn 500 g med druer alene , er jeg allerede oppe i 370 kalorier og 62% av anbefalt karbohydrat mengde. Kan det stemme?
  17. Dette er verdt å tenke på...for det er sant som du sier, dagene før menstruasjon er dager som er vanskelig å følge kostholds planen sin. Kroppen skriker etter mer mat og noe søtt.
  18. Nei, ei som trodde hun kunne "alt" og skulle hjelpe de nye i gang på senteret
  19. Helt enig, hadde lyst til å be henne holde munn , men måten de pratet på, sa meg at de kjente hverandre fra før.
  20. Varmet opp på ellipse maskinen i dag, og overhørte ei som ga 2 nye brukere av senteret "gode" råd; ikke ta i så hardt at du blir støl i morra, og hvis du blir det ; bruk lettere vekter neste gang....også henvendte hun seg til damen: hold deg til lett sirkel trening , ikke bra med for mye styrke, da blir du jo som en mann..
  21. Ok, takk for svar. Har holdt på en stund nå, er ikke like Støl som i starten, men kjenner det fortsatt godt.
  22. Lurer på om jeg alltid vil være stiv og støl, etter trening? Dvs hver dag hadde vært godt å slippe det. Men å ikke trene styrke er ikke noe alternativ. Noen med lang erfaring som har lyst å dele sine erfaringer og råd?
  23. Jeg er skremt over hvor mange foreldre som gir ungene egne barne menyer...foreldrene spiser feks biff og ungene får pølse osv..dette ser jeg ofte. Jeg laget all barnemat selv til ungene når de var små, og de har fått alt vi har spist, og de liker stort sett alt. Og det tror jeg kommer av at de ble introdusert for forskjellige smaker tidlig. Barnemat på glass smaker ingenting , så ikke rart at ungene blir kresne. Og barne menyer med kun usunn mat, skulle ikke vært lov. Når vi har spist ute, har vi bedt de lage små "voksen " retter til ungene.
×
×
  • Opprett ny...