Jump to content

artanis

Members
  • Content Count

    660
  • Joined

  • Last visited


Reputation Activity

  1. Like
    artanis got a reaction from kIngkOng90 in Crossfit - estimert energiforbruk   
    Dette varierer jo veldig..
    Dersom man ser på noen av "benchmark" wodene, som f.eks. "Fran", så er dette en av de korteste øktene for de som har drevet med crossfit en stund.

    Økten består av
    21-15-9 reps med
    42.5 kg thrusters
    pullups.
    Selv var jeg oppe i rundt 10 minutter på denne når jeg startet. Etter ca 1.5 år, er jeg nede i 3:29.

    En av de lengre øktene jeg har kjørt er økten "Murph"
    Denne starter med
    1600m løp
    100 pullups
    200 pushups
    300 air squats
    1600m løp.
    Alt gjøres med 10kg vektvest.
    Man står fritt til å dele opp pullups, pushups og squats hvordan man selv vil. Startet vel på rett under timen første gangen jeg kjørte den. Har vel shavet av ca 25 minutter på denne økten det siste året.

    Er heller ikke alt som blir kjørt for time. Man kan gjerne ha rene løfte dager, hvor man bare kjører f.eks. snatch, eller clean & jerk.
  2. Like
    artanis got a reaction from hop in Bli god i crossfit.. Turnforening/olympisk løfteklubb?   
    For min del er prisen verdt hver krone.

    Yngve Apneseth har faste basistimer med olympiske løft. Varierer litt når han kan, men har vel vært ca 2 ganger i uken så langt..
  3. Like
    artanis got a reaction from Msis in Crossfit Oslo - Anyone?   
    Joda, alt handler om prioriteringer
    Liker å si at det er bare å droppe ei helg på byen, så er prisen betalt.
  4. Like
    artanis got a reaction from Msis in Sko til styrkeløft   
    Har selv et par adidas adipower 2012 sko som jeg er strålende fornøyd med.
    Kjøpte de for å få et par sko med opphøyd hel, slik at jeg kan stabilisere anklene mine bedre.

    Kan forøvrig legge til at de koster skjorta, betalte 2000 kr fra http://www.kappi.no, men er verdt hver krone dersom man vil legge litt penger i gode sko.


  5. Like
    artanis reacted to JuMu in Erfaringer fra Crossfit Nydalen?   
    haha, godt å høre. håper det blir like bra som jeg har forhåpninger til gleder meg til å være støl på fredag!
  6. Like
    artanis reacted to Stine smurfine in Erfaringer fra Crossfit Nydalen?   
    Kan skrive under på det artanis sier, alt kan tilpasses.
    Og skulle du føle deg flau på noe tidspunkt, så husk at jeg faceplantet i gulvet under en form for push-up. Håpet ingen la merke til det, og tenkte at jeg da hvert fall kjørte til jeg ikke klarte mer
  7. Like
    artanis got a reaction from Stine smurfine in Erfaringer fra Crossfit Nydalen?   
    Hehe, er ingenting å ha prestasjonsangst for. Ingen som bryr seg om hvem som er best eller dårligst, alle heier på alle.

    ANbefaler forøvrig å se på games.crossfit.com om du ikke alt har sett. Crossfit games, eller "vm" i crossfit foregår nå på siste dagen. Der kan man få prestasjonsangst av å se på
  8. Like
    artanis reacted to Stine smurfine in Erfaringer fra Crossfit Nydalen?   
    Tenker sommermodus er perfekt for en nybegynner! Færre å prestasjonsangst for :-P
  9. Like
    artanis reacted to Stine smurfine in Erfaringer fra Crossfit Nydalen?   
    Har lagt merke til at enkelte her inne er ekstremt negative til crossfit, folk som ellers virker som de har ganske peil på det de uttaler seg om. Men samme, jeg er overbevist, i det minste om å ta en prøvetime! Blir nok enkelttimer en periode, men hvem vet, kanskje jeg blir hektet og investerer i fullt medlemsskap etter hvert?

    Tusen takk for fint svar! Håper jeg blir å se der nede i løpet av et par uker
  10. Like
    artanis got a reaction from Stine smurfine in Erfaringer fra Crossfit Nydalen?   
    En av grunnene til at jeg har trent der i snart 2 år er miljøet. Det er kort og godt utrolig bra! Er på fornavn med alle instruktørene og de fleste som trener der på fast basis. Vi er en kjerne som er mye sammen, finner på ting på fritiden og reiser på turer sammen.

    Forøvrig så startet jeg med crossfit, da jeg var drit lei vanlig styrketrening ala sats/elixia. Her har jeg funnet treningsgleden igjen. Treningen er variert og utfordrende, så anbefaler deg å ta en prøvetime.

    Når det kommer til crossfit, så er det alltid haters gonna hate. Folk prater piss om øvelsene/treningsformen osv uten å ha prøvd det selv, men fordi de har sett noen videoer på youtube, å sett hva noen har skrevet.

    Er forøvrig ganske stive priser, sett på hva man betaler andre steder, men det er verdt hver krone!
  11. Like
    artanis got a reaction from Kavring in Crossfit er en ren idrett.....   
    Morro hvordan alt du skriver plutselig sporer helt av...Når ble dette en sak om politiet og promille?

    Men ja, politiet kan kreve at du tar promilletest uten skjellig grunn..
    Dersom du kjører bil, kan du bli stanset i trafikkontroll, ergo må du blåse. Nekter du, blir du tatt med for blodprøve. Jf. vegtrafikkloven §22a, bokstav 4.

    Å nei, det skal ekstremt mye til for at hasj slår ut på prøver ved passiv røyking...

    " At passiv røyking av cannabis kan medføre positivt utslag på urinprøver, ble senere bekreftet i en amerikansk studie – også denne med nokså ekstreme betingelser"
    Jf. Passiv røyking av cannabis – hva skal vi tro? - Tidsskrift for Den norske legeforening

    Forøvrig er jeg overhodet ikke noe fan av doping, men syntes det er latterlig hvordan media brukes for å "ordne" opp i en konflikt som eierene tydeligvis har hatt seg i mellom. Som det nevnes, så bør vel også daglig leder som har bedt nevnte person om å teste seg, komme på banen med en negativ test..

    Dessuten er det vel ikke akkurat politiet som kommer på diverse idrettstevner, eller senter som er en del av rent senter o.l...Den delen tar vel antidoping norge seg av? Eller er det bare jeg som har misforstått...?
  12. Like
    artanis got a reaction from SlayerDad in Crossfit er en ren idrett.....   
    Morro hvordan alt du skriver plutselig sporer helt av...Når ble dette en sak om politiet og promille?

    Men ja, politiet kan kreve at du tar promilletest uten skjellig grunn..
    Dersom du kjører bil, kan du bli stanset i trafikkontroll, ergo må du blåse. Nekter du, blir du tatt med for blodprøve. Jf. vegtrafikkloven §22a, bokstav 4.

    Å nei, det skal ekstremt mye til for at hasj slår ut på prøver ved passiv røyking...

    " At passiv røyking av cannabis kan medføre positivt utslag på urinprøver, ble senere bekreftet i en amerikansk studie – også denne med nokså ekstreme betingelser"
    Jf. Passiv røyking av cannabis – hva skal vi tro? - Tidsskrift for Den norske legeforening

    Forøvrig er jeg overhodet ikke noe fan av doping, men syntes det er latterlig hvordan media brukes for å "ordne" opp i en konflikt som eierene tydeligvis har hatt seg i mellom. Som det nevnes, så bør vel også daglig leder som har bedt nevnte person om å teste seg, komme på banen med en negativ test..

    Dessuten er det vel ikke akkurat politiet som kommer på diverse idrettstevner, eller senter som er en del av rent senter o.l...Den delen tar vel antidoping norge seg av? Eller er det bare jeg som har misforstått...?
  13. Like
    artanis got a reaction from FatUnicorn in Crossfit er en ren idrett.....   
    Morro hvordan alt du skriver plutselig sporer helt av...Når ble dette en sak om politiet og promille?

    Men ja, politiet kan kreve at du tar promilletest uten skjellig grunn..
    Dersom du kjører bil, kan du bli stanset i trafikkontroll, ergo må du blåse. Nekter du, blir du tatt med for blodprøve. Jf. vegtrafikkloven §22a, bokstav 4.

    Å nei, det skal ekstremt mye til for at hasj slår ut på prøver ved passiv røyking...

    " At passiv røyking av cannabis kan medføre positivt utslag på urinprøver, ble senere bekreftet i en amerikansk studie – også denne med nokså ekstreme betingelser"
    Jf. Passiv røyking av cannabis – hva skal vi tro? - Tidsskrift for Den norske legeforening

    Forøvrig er jeg overhodet ikke noe fan av doping, men syntes det er latterlig hvordan media brukes for å "ordne" opp i en konflikt som eierene tydeligvis har hatt seg i mellom. Som det nevnes, så bør vel også daglig leder som har bedt nevnte person om å teste seg, komme på banen med en negativ test..

    Dessuten er det vel ikke akkurat politiet som kommer på diverse idrettstevner, eller senter som er en del av rent senter o.l...Den delen tar vel antidoping norge seg av? Eller er det bare jeg som har misforstått...?
  14. Like
    artanis reacted to jazzen in Crossfit er en ren idrett.....   
    Jesus!! God bedring. Dette blir for mye vrøvl og understreker igrunn bare dine meninger i posten tidligere.
  15. Like
    artanis reacted to Pinglo in Politiforakt/mistillit/antipati   
    Selv jeg ser ingen problemer med denne historien, og jeg er over gjennomsnittlig begeistret for marsvin.

    Vi må huske hva vi har med å gjøre her, nemlig militante dyrevernere på internett. Jeg er glad i dyr og over snittet opptatt av dyrevelferd selv, men disse folka her er gærninger. De sitter jo på facebook fra morgen til kveld og liker og deler alle tragiske dyrehistorier de kommer over, og har ingen problemer med å henge ut folk med både navn og bilde og alt mulig rart ved den minste mistanke til noe muffens. I tillegg faller de for enhver internetthoax som finnes, og deler gjerne bilder av "hunder brukt som hai-agn" etterfulgt av utsagn som "disse menneskene som gjør dette skulle vært hengt!/brukt som agn!/blitt slått ihjel!" Verdien av menneskeliv står ikke spesielt høyt hos dem

    Massiv avsporing. Når disse da sitter og scroller opp og ned med dyremishandling og "dyremishandling" (de har nemlig ofte ikke noe problemer med å henge folk ut som dyremishandlere, gjerne på bakgrunn av at nabokatten så på dem med et "sorgfullt blikk" for to uker siden, sier det seg selv at de vil være over en slik sak med nebb og klør. Hunder kan aldri være aggressive, de er bare misforståtte, og det var sikkert fordi en eller annen person fremprovoserte det om det skille være tilfelle. Og da får man oppførsel som graa beskriver.

    Om politimennene vurderte det riktige i denne saken, er det uansett et kontrollorgan, og ikke en illsint mobb på internett som skal avgjøre.
  16. Like
    artanis reacted to Derp in Politiforakt/mistillit/antipati   
    Synes egentlig hele artikkelen på VG er utrolig deprimerende, og jeg oppfatter artikkelen som at den er vinklet utelukkende for å skape en opphetet debatt. Den videoen av Balder som koser med en gris kan de spare seg for, det er så dumt at jeg har lyst til å henge meg selv. Skamløst virkemiddel for å spille på folks allerede opphetede følelser rundt temaet. Hele saken er vinklet til å skape mistillit til politiet - enkelt og greit fordi det generer "klikk" på artikkelen. Det virker som at folk elsker å hate politiet.

    Jeg er glad for å lese at folk her tenker på at en sak som dette har to sider, og at de heller velger å ha noe tiltro til politibetjentene sin vurdering i situasjonen. La etterforskningen gjøre sitt, så vil man ihvertfall prøve å få rede på hva som har skjedd på et mer objektivt grunnlag som ikke er basert utelukkende på følelser og synsing.

    Jeg synes det er utrolig synd at VGs journalister bruker sin makt og innflytelse utelukkende for å få mest lesere til sin artikkel fremfor å gjøre folk mer opplyst. Men sånn er verden, synd trist leit.
  17. Like
    artanis got a reaction from LeanderL in Crossfit Oslo - Anyone?   
    Så lenge man har vært med på onramp, kan man trene på open gym hele dagen.

    Ellers går det timer med dagens wod hele dagen. Tror den første starter kl. 07, deretter kl. 10, 12, og deretter hver halvtime fra kl. 1600.

    Å ja, det er dyrt, men verdt hver krone! Spesielt etter at det flyttet til nye RÅ lokaler i nydalen. To etasjer med morro!
  18. Like
    artanis reacted to wingeer in Tilbakemelding teknikk: Clean & jerk + snatch   
    Rykk:
    Jobb med spennet. Det ser ut som om du er ganske svai i bunnposisjon og gjennom hele bøyen, i tillegg bør du jobbe med å presse knærne utover; De faller innover. Selve draget og ekstensjonen synes jeg ser bra ut.

    Støt:
    Du mangler skikkelig tilslag, så det blir ikke noe særlig kraft i vendinga. Ligger stanga godt på skuldrene dine? Ser ut som om du holder den med pressgrep?
  19. Like
    artanis reacted to Royality in Politihøgskolen opptak 2013   
    Herregud, noia! Så plutselig at fristen for legeerklæring var 20. mars, sendte meld til legen, og første ledige time de hadde var 25.mars... Freaket nesten ut, haha Men ringte de nå og fikk hastetime den 19., så klarte det akkurat... Åh, nå er det bare å få på plass pull-upsene, så er denne jenta klar for opptak
  20. Like
    artanis reacted to Bo Bergan in Anbefalte wrist wraps?   
    finvask 30grader i maskin med vanlig vaskepulver
  21. Like
    artanis got a reaction from sjokkoninja in Foam Roller   
    Nå har jeg rulla en del, så jeg ville nok hatt den svarte.
    Vet en kollega av meg som ikke har rullet så mye før, kjøpte den blå. For henne var det mer enn nok.
  22. Like
    artanis got a reaction from Samuro in Hva synes dere om Crossfit?   
    For min egen del, har jeg drevet med crossfit i snart 1.5 år, etter å ha spilt fotball og innebandy i over 10 år, samtidig som jeg har drevet med diverse andre idretter, styrketrening, ski m.m. Jeg var rett og slett drit lei av alt som heter trening. Var meget skeptisk når jeg meldte meg på onramp kurset, som er nybegynner kurset for å drive med crossfit på crossfit oslo. Hadde sett masse youtube videoer fra crossfit games, som viste topptrente menn og kvinner som drev med helt sinnsyke ting. Hadde det ikke vært for at to kompiser av meg anbefalte det, hadde jeg vel aldri prøvd det.

    Noe av det som raskt fenget meg, var det som nevnes flere ganger: Miljøet. Her er det utrolig bra sosialt miljø, hvor man er på fornavn med instruktøren og de fleste av dem man trener med. Ikke noe stygge blikk dersom man spør om noe eller lurer på noe her i gården.

    Ja, jeg er helt enig i mye av det som skrive. Pinglo tar opp mye av det jeg også syntes er negativt. "Hvem som helst" kan ta et level 1 kurs å åpne en boks, eller så er det markedsføringen som er noe i overkant...Man kan få kurs og sertifiseringer i hue og rævva. Dersom man heller ikke har fokus på teknikk under øktene, så er det fort gjort å bli skadet. Men sånn er det med all annen idrett også.

    Alle dere som nevner "jeg har sett videoer av crossfit" eller "jeg har hørt", blir så usaklig at jeg ikke gidder å bruke energi på det. Syntes det er mye morsomme bilder og videoer i "lol crossfit" tråden, men jeg trenger ikke mange minutter på å finne sånne bilder av diverse andre treninger også. Trodde dette forumet skulle være en plass man kunne diskutere saklig og komme med erfaringer, uten at man sporer helt av, bare det nevnes ordet "crossfit". At man tydeligvis slenger rundt seg med dritt, for noe man aldri har prøvd, blir jo helt idiotisk.

    Nå kan jeg bare prate for der jeg trener, men her er det utrolig dyktige instruktører som sier klart ifra at teknikk er det viktigste. Her om dagen drev vi med snatch, hvor man ble filmet, å han gikk igjennom de forskjellige fasene om hva man gjorde bra å hva man måtte jobbe med.

    Selv om dette er fitnessbloggen.no, så er det ikke alle som ønsker å delta i diverse fitness konkurranser, å stå å kjøre 5 øvelser på biceps. Hva med at folk faktisk kan respektere at folk er forskjellige,at noen ønsker å drive med crossfit for vi syntes det er morro, sosialt og varierende trening?

    For å avslutte, så fant jeg en klassiker fra "lol crossfit" tråden


  23. Like
    artanis got a reaction from Titanium in Hva synes dere om Crossfit?   
    For min egen del, har jeg drevet med crossfit i snart 1.5 år, etter å ha spilt fotball og innebandy i over 10 år, samtidig som jeg har drevet med diverse andre idretter, styrketrening, ski m.m. Jeg var rett og slett drit lei av alt som heter trening. Var meget skeptisk når jeg meldte meg på onramp kurset, som er nybegynner kurset for å drive med crossfit på crossfit oslo. Hadde sett masse youtube videoer fra crossfit games, som viste topptrente menn og kvinner som drev med helt sinnsyke ting. Hadde det ikke vært for at to kompiser av meg anbefalte det, hadde jeg vel aldri prøvd det.

    Noe av det som raskt fenget meg, var det som nevnes flere ganger: Miljøet. Her er det utrolig bra sosialt miljø, hvor man er på fornavn med instruktøren og de fleste av dem man trener med. Ikke noe stygge blikk dersom man spør om noe eller lurer på noe her i gården.

    Ja, jeg er helt enig i mye av det som skrive. Pinglo tar opp mye av det jeg også syntes er negativt. "Hvem som helst" kan ta et level 1 kurs å åpne en boks, eller så er det markedsføringen som er noe i overkant...Man kan få kurs og sertifiseringer i hue og rævva. Dersom man heller ikke har fokus på teknikk under øktene, så er det fort gjort å bli skadet. Men sånn er det med all annen idrett også.

    Alle dere som nevner "jeg har sett videoer av crossfit" eller "jeg har hørt", blir så usaklig at jeg ikke gidder å bruke energi på det. Syntes det er mye morsomme bilder og videoer i "lol crossfit" tråden, men jeg trenger ikke mange minutter på å finne sånne bilder av diverse andre treninger også. Trodde dette forumet skulle være en plass man kunne diskutere saklig og komme med erfaringer, uten at man sporer helt av, bare det nevnes ordet "crossfit". At man tydeligvis slenger rundt seg med dritt, for noe man aldri har prøvd, blir jo helt idiotisk.

    Nå kan jeg bare prate for der jeg trener, men her er det utrolig dyktige instruktører som sier klart ifra at teknikk er det viktigste. Her om dagen drev vi med snatch, hvor man ble filmet, å han gikk igjennom de forskjellige fasene om hva man gjorde bra å hva man måtte jobbe med.

    Selv om dette er fitnessbloggen.no, så er det ikke alle som ønsker å delta i diverse fitness konkurranser, å stå å kjøre 5 øvelser på biceps. Hva med at folk faktisk kan respektere at folk er forskjellige,at noen ønsker å drive med crossfit for vi syntes det er morro, sosialt og varierende trening?

    For å avslutte, så fant jeg en klassiker fra "lol crossfit" tråden


  24. Like
    artanis reacted to wingeer in Hva synes dere om Crossfit?   
    Tja. Snakker du Islandsk til vanlig? Egentlig har det ikke noe å si siden Islandsk er så kult, så ja; Det må du faktisk si!


    Hehe. Ordspill kan sjeldent oversettes, og det er jo helt greit. I mange tilfeller ser jeg også fordelen ved å bruke engelsk. Spesielt hvis det mangler fullgode norske oversettelser (ofte teknisk terminologi, f.eks.).
    Jeg kan gjerne bla opp en ordliste, så får ihvertfall alle som frekventerer denne tråden en liten innføring.

    Rykk - snatch
    Støt - clean and jerk
    Overstøt - (split/power/squat) jerk
    Frivending - clean/squat clean
    Pressvending/styrkevending - power clean
    Styrkerykk - power snatch
    Rårykk/råvending - muscle snatch/clean
    Rykkdrag/støtdrag - snatch/clean pull
    Rykk/vending fra heng - hang snatch/clean
    Rykk/vending fra boks/kloss - box snatch/clean
    Rykkbøy - overhead squat
    Fallrykk - drop snatch
    Og som påpekt av Pinglo:
    Kne/frontbøy - squat/front squat

    Kommer ikke på så mange flere varianter å gjøre akkurat nå. Strengt tatt trenger en vektløfter bare rykk, støt, bøy, overstøt og drag.
  25. Like
    artanis reacted to Kirill W. in Lol, Crossfit   
×
×
  • Create New...