Gå til innhold

Arne H Andersen

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Tren benkpres med smalt grep som en del av tricepstreningen. En annen veldig fordelaktig øvelse er skråbenk "den andre veien" legg denne øvelsen helt til sist i brysttreningen hvor du da f.eks legger på 110 kg tar så mange reps du klarer, tar av 2 × 15 kg og tar så mange du klarer på 80 kg, ta av 2 x 15 kg enda en gang så fortsetter du helt til du ikke klarer å løfte stanga (20 kg)
×
×
  • Opprett ny...