Gå til innhold

rablane

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Etter å ha sotte på ræva i x antall år begynte eg endelig å trene i midten av August. Ser mye forbedring i kondis, puls og vekt. Har gradvis jobba meg oppover til jogging over tid. I dag prøvde eg å teste kor mye eg klare ved å jogge rolig i 6.6km fart i 3-7 minutt før eg roa det ned med å gå i 6km fart i 2-5 minutt.. Under jogging kom pulsen opp i 170bpm mens under gåing e den i 150bpm gjennomsnitt på 160bpm sier Samsung Watch. Trene 45 minutter omtrent hver dag og i dag sier klokka mi at eg va i sone 4 i 56% av tiden, sone 5 i 22.2% av tiden og sone 3 20% av tiden. Etter alt eg har lest så m
×
×
  • Opprett ny...