Gå til innhold

wahaj

Medlemmer
  • Innholdsteller

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Takk for svar! Bytta ut dips benk med sittende tricepspress. Putta også inn goblet squat. Klarte ikke helt teknikken med bulgarsk utfall på benk, så tok den på gulvet istedet, kjente det i lårene da også.
  2. Jeg har denne benken fra Biltema: https://www.biltema.no/fritid/treningsutstyr/styrketrening/treningsbenk-2000041442 Samt 2 stenger (og to manualer) og en del vekter, derfor er det en del begrensninger ift øvelser jeg har mulighet til å ta. Jeg trente en del styrke for ca 10 år siden, men har de siste årene vært ikke-eksisterende. I tillegg gikk jeg ned ca 45kg på ett år nå etter gbp, og mistet mye muskelmasse, må derfor starte lett, og ønsket med styrketrening er først og fremst muskelvekst (hakket viktigere enn styrke) Har noen øvelser jeg tenker jeg vil trene, og liker å tren
×
×
  • Opprett ny...