Gå til innhold

Nina95

Medlemmer
  • Innholdsteller

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Oh, god. Aner ikke😅 Men jeg har flere ganger fått høre at jeg har ekstremt store biceps til å være jente🤣
  2. Hei, Nå er ikke jeg noen styrkeløfter, men lurer på hva dere regner som "bra" i ulike baseøvelser? Har endelig begynt å trene styrke igjen (startet i februar, opphold under corona`en, startet igjen når senteret åpnet) etter et opphold på 2,5 år og tar følgende: -Benk:3 sett 40kg x 6-8reps (pr. 50kg x 2) -Knebøy: 4 sett 60kg x 10reps (pr.70 x 1) -Markløft (vanlig): 3 sett 70kg x 6reps (ingen pr) Begynte med mark sist uke 😊 Tar forøvrig 80kg x 8 reps i hipthrust, men vet ikke om den øvelsen regnes som en base😝 Kan vel også legge til at jeg er jente, 166cm og ca
×
×
  • Opprett ny...