Gå til innhold

Ringrev

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei, jeg er en 20 år gammel gutt som er 188cm høy og veier for øyeblikket 83.4kg. Jeg har en aktiv jobb, trener hard styrke 4 ganger i uken og kondis 1-2 ganger i uken, detter har jeg gjort i overkant av et år. Keg spiser har alltid passt gradvis på hva jeg spiser, men har gått i kalorioverskudd siden jeg begynte å trene. Defor har jeg fått litt valpefett, og en liiiten pølse rundt magen som jeg ønsker å få vekk. Jeg har regnet ut at jeg trenger 2700-3000 kcal til dagen for å vedlikeholde. 4. Januar (6 dager siden) startet jeg å telle kaloriene, og begynte å spise ca 1200 kalorier til dagen,
×
×
  • Opprett ny...