Jump to content

Oldirlokk

Members
  • Content Count

    2
  • Joined

  • Last visited

  1. Har holdt på med det i 4-5mnd Janei merker ikke sånn veldig på vekta. Holder på med litt aktivitet på jobben, men siden jeg er yrkessjåfør blir det ikke veldig mye
  2. Heisann Jeg har et opplegg på tredemølla jeg har hjemme. En gang i uka (fredag eller lørdag), så løper jeg 1 time på tredemølla. Pga jobben er borte fra søndag til fredags morgen. Opplegget mitt på tredemølla er: 5min oppvarming, gåing på fart 5. 2min løping, fart 8.3 2min gåing fart 5. 2min løping, fart 8.3 osvosv på 30min så tar jeg noen minutter pause, før jeg gjør det en gang til. I ukene prøver jeg spise salatbar fra Coop Extra så ofte jeg kan, bortsett fra det så spiser jeg veldig 'normalt', I guess. Er dette et ok opplegg? Planen er å gå ned i vekt, da min BMI er 33.
×
×
  • Create New...