Gå til innhold

Sniggel

Medlemmer
  • Innholdsteller

    3
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Sniggel

    Ned i vekt og markert kropp

    Tusen takk for svar. Har nok sikkert ikke så mye muskler, nei. Googlet icecreamfitness 5x5. Fikk opp forskjellige øvelser for hver side. Vet du om en side som viser til de øvelsene du ville begynt med?
  2. Sniggel

    Ned i vekt og markert kropp

    Hei. Jeg har bestemt meg for å leve et sunnere liv. Har som mål som tittelen sier å gå ned i vekt og få markert kropp. Jeg er snart 30, og har begynt å få pappamage. Det er en stund siden jeg har vert i hard fysisk aktivitet, men skal begynne å trene nå. Er det noen som vet hvilket kosthold jeg må ha for å få tilbake six packen jeg hadde i tenårene? Er næringsinnhold i maten jeg spiser viktigere enn at den er variert? Om det er proteiner som gjelder, blir det bare annenhver dag rødt kjøtt og hvitt kjøtt, og det er vel ikke ansett som variert? Fisk spiser jeg desverre ikke. Håper det er noen som kan hjelpe meg litt hvertfall. På forhånd, takk Jeg er 1,77 høy og veier rundt 80 kg nå BTW.
  3. Sniggel

    Ned i vekt og markert kropp

    Hei. Jeg har bestemt meg for å leve et sunnere liv. Har som mål som tittelen sier å gå ned i vekt og få markert kropp. Jeg er snart 30, og har begynt å få pappamage. Det er en stund siden jeg har vert i hard fysisk aktivitet, men skal begynne å trene nå. Er det noen som vet hvilket kosthold jeg må ha for å få tilbake six packen jeg hadde i tenårene? Er næringsinnhold i maten jeg spiser viktigere enn at den er variert? Om det er proteiner som gjelder, blir det bare annenhver dag rødt kjøtt og hvitt kjøtt, og det er vel ikke ansett som variert? Fisk spiser jeg desverre ikke. Håper det er noen som kan hjelpe meg litt hvertfall. På forhånd, takk Jeg er 1,77 høy og veier rundt 80 kg nå BTW.
×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her