Jump to content

Fredo72

Members
  • Content Count

    7
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Fredo72 last won the day on January 28 2017

Fredo72 had the most liked content!

About Fredo72

  • Rank
    Newbie

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Ikke nødvendigvis proteiner, men har lest/hørt noe om at tilskudd av aminosyrer kan være noe...?
  2. Tusen takk for alle svar. Jeg skrev innlegget i håp om å få noen gåde råd, og det fikk jeg, selv om ikke alle var så detaljert som jeg håpte. Men jeg sitter nå med ENDA mer motivasjon, samt at jeg vet litt mer om hva jeg skal spise og ikke spise. Igjen, tusen takk for alle svar
  3. Har du noen tips om hvilke tilskudd som kan være aktuelle?
  4. Hei alle sammen. Beklager om dette ikke passer inn under kategorien, men jeg lurer på så mange ting som ville passet i flere kategorier. Jeg er, som sagt i tittelen, en mann på 44 år som har falt helt i do. Dårlig form, gravid-mage (9.måned), slappe muskler etc. Alt det som vi middelaldrende menn blir straffet med etter et liv i sus og dus. Jeg lever som en idiot; for mye stillesitting, ingen trening, usunn mat, 2 liter Cola pr dag, snop etc etc. You name it. Nå innser jeg at jeg må komme i form. Iallfall bli kvitt "fosteret" i/på magen som jeg har båret på i flere år (skulle ønske jeg bare kunnet føde det og blitt kvitt magen). Jeg ANER ikke hvor jeg skal begynne, så hvorfor ikke begynne her, tenker jeg. Nå håper jeg at noen kan hjelpe meg med å bli et sunnere menneske; gjennom råd om både trening og kosthold. Men en Colaholiker-slapping som meg aner ikke noe om trening, forbrenning av kalorier etc; jeg har bare spist/drukket det jeg har hatt lyst på uten å tenke over det. Kan også si at å spise fisk ikke er aktuelt. Ellers er jeg villig til å gjøre/spise/drikke det meste. Kan også ta med at jeg frykter for at jeg er laktoseintolerant (uten å være sikker), eventuelt lider av irritabel tarm. Hva slags treningsutstyr bør jeg kjøpe? Hva er smart å spise, som kan mette uten å "fette"? Noen supplement (f.eks fra Proteinfabrikken) som kan gjøre noe bra under prosessen? Det er så mye jeg trenger å vite. Jeg vet bare at jeg ikke kan leve slik som dette lengre. Fettsuging er ikke noe alternativ da det koster altfor mye. Da vil jeg heller betale en PT om h*n kan hjelpe meg å oppnå resultater. Legger ved et bilde for å vise at det faktisk er så j*vlig som jeg beskriver det. Kan noen her hjelpe meg med å sette opp treningsprogram, kosthold og gode råd?
×
×
  • Create New...