Gå til innhold

Cameltoe

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Jeg har et fornuftig benprogram som er satt sammen av PT tilpasset mitt behov og mine skavanker (syklist som sliter litt med kne og korsrygg ved sykling). Siden bena og kjernen har tatt alt fokus har jeg ikke trent noe særlig overkropp. Nå har jeg bare begynt litt selv og satt opp noen øvelser for meg selv som jeg føler meg komfortabel med. Planen min er å gjøre disse øvelsene etter hver spinningtime isteden for å bare dra rett hjem. Øvelsene jeg har satt opp for meg selv er: Nedtrekk med bredt grep Sittende roing Skulderpress Brystpress Er dette er tilstrekkelig
×
×
  • Opprett ny...