Gå til innhold

sannelst

Medlemmer
  • Innholdsteller

    3
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om sannelst

  • Rang
    Nykommer

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. sannelst

    Ned 30 kg

    Jeg svarte deg på eget inlegg nedenfor
  2. sannelst

    Ned 30 kg

    Hva mener du er så dårlig med denne kostholdsplanen? Og hva mener du med "i sikkert flere måneder"? Det vil jo selvfølgelig ta tid å gå ned 30 kg
  3. sannelst

    Ned 30 kg

    Jeg har fått utarbeidet en kostholdsplan ettersom jeg må ned 30kg, men sliter med å sette sammen måltid og med å få i meg nok proteiner. Jeg vil så gjerne at dette skal gå, derfor søker jeg tips og råd fra dere nå Dette er hva jeg skal spise: Måltid 1: protein: 45g karb: 20g fett: 10g Måltid 2: protein: 50g karb: 20g fett: 15g Måltid 3: protein: 50g karb: 30g fett: 15g Måltid 4: protein: 50g karb: 20g fett: 10g Totalt: protein: 195g karb: 90g fett: 50g Kom gjerne med forslag på måltid, og som ikke ruinerer konto
×
×
  • Opprett ny...