Gå til innhold

Jonny2016

Medlemmer
  • Innholdsteller

    3
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Lurer bare på om det er noen forskjell på hvordan du skal trene når du bulker vs når du deffer? Tenker da på antall reps og sett?
  2. Er 17 år. Har trent styrke i 2 år. Er 1.82m, 77-78kg og er litt usikker på fettprosenten. Planen var å komme seg opp på 83-84 kg denne vinteren, og deretter deffe til 78-79kg fram mot sommerferien. Dette ble vanskelig og greide ikke legge på meg så mye. Trener fotball 5 ganger i uka samtidig som jeg prøver å trene styrke minst 3 ganger i uka. Har ganske bra forbrenning så sliter med å legge på meg. Spiser svært svært mye, men har ikke gått opp i vekt etter at fotballsesongen startet for fullt. Har prøvd ulike metoder som å spise hver 3 time, og stå opp midt på natta for å spise. Men vekta står
×
×
  • Opprett ny...