Jump to content

Narmipro

Members
  • Content Count

    1
  • Joined

  • Last visited

About Narmipro

  • Rank
    Newbie

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Hei. Jeg er en mann på 29 år, veier 79 kg (mye fett på magen) og har kjørt http://fitnessbloggen.no/fhm/ programmet i en mnd. Jeg trener styrke 2-3, og boksing 2 ganger i uken. (Boksing imellom styrke dagene) Målet er å bli slank å få markerte muskler. Jeg spiser sunt til vanlig, som betyr at jeg spiser aldri noe ferdig mat. Dietten min er sånn: Jeg spiser 4 - 5 ganger om dagen. Det er kanskje bare noen dager jeg rekker å lage matpakke med grønnsaker, men dietten min inneholder mye 200 g kylling, en potet og en del brokkoli- ( per måltid) til frokost spiser jeg alltid 2-3 egg og noen ganger grov baguette eller havregryn. Skal ikke overstige mer enn 2200 kcal, eller hvor lite kcal kan jeg egentlig forholde meg til? Men det er noe jeg ikke helt skjønner når det kommer til kosthold, karbohydrater og sixpack. Skal man spise karbohydrater eller ikke? Skal jeg bare spise karbohydrater de dagene jeg skal trene styrke? Skal karbohydratene bare komme fra grønnsaker, eller skal diet innehold noe fullkort pasta/ris? Jeg vurderer å bare hente inn karbohydrater fra grønnsaker, men må man ikke spise veldig mye grønnsaker da? Altså jeg trenger ikke svar på hvert eneste spørsmål men kan noen hjelpe meg med å forklare hva jeg trenger å vite om karbohydrater når det gjelder å trene seg til sixpack. Takk på forhånd
×
×
  • Create New...