Jump to content

ThBaHe

Members
  • Content Count

    3
  • Joined

  • Last visited

  1. Tusen takk for grundig svar. Jeg løper dessverre ikke særlig fort. Da jeg startet opplegget gikk jeg runden, og begynte først å løpe hele for to uker siden. Jeg bruker omtrent 40 minutter på runden. Målet mitt er å komme inn i en god løpe-rutine hvor målet er å generelt bli i bedre form og miste vekt.
  2. Jeg har som mål å generelt bli i bedre form og miste vekt.
  3. Hei, Jeg har nylig begynt å løpe og forsøker å finne noen fornuftige hverdagslige mål. Den siste måneden har jeg løpt en runde på ca. 6 km. hver morgen. Enkelte dager, typisk i helgene, har jeg utvidet runden slik at den har blitt 9 km. Tiden brukt på å gjennomføre rundene har variert, men alt i alt har den sakte men sikkert blitt bedre. Mitt fremste spørsmål lyder som følger: hvor lange runder bør jeg optimalt sett løpe dersom jeg ønsker å løpe hver morgen? Selvfølgelig kan man svare "så langt som mulig", men jeg ønsker et fornuftig kilometer-mål som er langt nok til at formen blir bedre og bedre. På forhånd hjertelig takk for svar.
×
×
  • Create New...