Jente på 19år som sliter med banana rolls. Dette er da et ekstra "lag" med fett rett under rumpeballen. Er 173cm høy og veier cirka 60-63kg. Trener mye, går mest i styrketrening og lite cardio. Når jeg trener bein så trener jeg markløft og knebøy. Maksimal styrke med tung vekt og få repetisjoner. En vanlig mat dag for meg kan se slik ut: Frokost - havregrøt med proteinpulver og melk. Middag - laks med pote og masse grønnsaker. Mellommåltid - banan. Kvelds - 2 skiver med avokado. Noen som kan hjelpe meg?
