Blouberg

Jeg bruker appen Seconds. her lager du enkelt dine egne intervaller inkl musikk osv. OBS, gratis versjonen kan ikke lagre, me koster kun 49 i fullversjon.

Hei, snublet over denne tråden, innser at den er gammel, men hadde vært fint omde som fortsatt bruker metoden kunne gi en oppdatering. /Blouberg

Takk for svar, da tar jeg en prat med de på senteret (: Visste ikke at nesepust utskiller mer nitrogenoksyd. Astmatikere blir jo som regel oppfordret til å puste inn gjennom nese og ut gjennom munnen. Primært for å varme/fukte luften som kommer ned i lungene.

Nei, Vekta er fin den, kondisjon er målet, i tillegg ønsker jeg å styrke kjernemuskulaturen så det blir lettere å sitte noen timer på sykkel. (Rygg mage etc). Startet å sykle våren 2014, har ca 2700 km på sykkel i 2015. (4500 totalt) Mange års røyking har nok satt spor på lungene dessverre. Lett grad av emfysem, denne utvikler seg lite eller ingenting da røyken er kuttet. Når jeg begynte å trene ble astmasymptomene merkbare, tidligere hadde jeg jo ikke utfordret pusten nevneverdig så astmaen lå på lur når jeg begynte å trene. /Blouberg

Hei, Takk for svar. Bor og trener på Jessheim, skal sjekke rundt i teigen her (: Kjenner du noen så anbefal gjerne /Blouberg

Heisan, nykommer her, fant forumet når jeg googlet astma og trening. (: Er en 57 åring som har snudd rundt på livet etter betydelig antall år uten trening og med dårlige vaner. Startet med sykling våren 14 og prøver å bygge kondisjon på mølla i vinter. Har astma og litt skade fra tidligere vaner ): Så til spørsmålet, er jobbing med de som har helseutfordringer pensum i PT utdanningen? Går og teller på knappene om jeg skal begynne med PT for å kunne jobbe litt mer målrettet enn en time på mølla 2 - 3 ganger i uka. /Blouberg