Linda81

Takk for svar, dere! Jeg er lærer, så jeg har en middels aktiv hverdag. Alltid på beina, mye gåing (og løping) Jeg sover godt, 8 timer hver natt. MEN- jeg er veeeldig stresset. Jeg har nå holdt på i nærmere 3 måneder. Jeg har prøvd mange ganger før (slitt med dette i årevis), men det er først nå jeg har fått til det med trening. Jeg regnet da med at kiloene endelig ville slippe taket...

Tusen takk for svaret ditt :-) Har regnet ut at forbruket mitt er 2500 for å holde vekten, og tenkte at 1900 da ville være passe i underskudd.. Prøvde en periode med 1600 kcal også,uten hell. Men får kanskke teste ut en runde til med det+ skvise inn en ekstra økt :-) Takk for gode tips!

Hei! Jeg er 169cm høy og 84 kg. Jeg har regnet ut at jeg skal ha 1900 kcal om dagen (Grete Roede- kalkulator) Jeg trener: Mandag- 1 time spinning og 45 minutter styrke Onsdag- Styrketrening Fredag- jogger en time på mølla Jeg teller hver kalori jeg putter i munnen, (ja, uten unntak) og har holdt på en god stund nå. Jeg har ikke sett resultater på vekten på lang tid. Kan dere tenke dere hva jeg gjør feil..? Veldig takknemlig for tips