Hei! Lurte på hva som var "vanlig" å være sterkest i? og hvordan er vektfordelingen min på disse øvelsene? Har sett mange som tar mer i markløft enn knebøy, bare lurer litt på hva som er "normalt". Markløft: 60kg 8x3 Knebøy: 65kg 8x3 Benkpress: 30kg 8x3 Har dere forresten noen tips i hvordan man kan øke på markløften? Sliter med grepet, bruker allerede alternativt grep med variert over- og underhåndsgrep samt hansker, men føler jeg kunne klart enda mer om ikke grepet hadde sviktet. Er forresten ei 17 år gammel jente
julianda reagerte på et innlegg i et emne:
Vektfordeling markløft, knebøy og benkpress
