Jump to content

kristoffer Aaen

Members
  • Content Count

    4
  • Joined

  • Last visited

About kristoffer Aaen

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 11/15/1995
  1. Hei, har endelig fått begynt å trene igjen (typ 3 mnd). så har jeg testet ut litt nye øvelser, har tidligere nesten bare kjørt baseløft uten særlig isolasjonsøvelser. jeg har laget et program i samarbeid med PT, basert på 5/3/1. så har jeg begynt med sumo markløft, kjørt dette i ca en måned før oppstartingen av programmet. Igår kjørte jeg første skikkelig tung sumo, å imårrest når jeg våknet hadde jeg smerter i lyskeområdet og ned på utside av lår, er kun smerter ved for eksempel vridning av foten oppe i hofta og vedvarende smerte dersom jeg prøver å tøye, men ingen smerter når jeg går vanlig osv. Derfor lurte jeg på om det er noen som kan ha noe ide om det kan være strekk eller om det er en muskel som er svakere som er grunnen til smertene?
  2. Takk for raske svar! håper på at kondisen kommer raskt tilbake, har lyst å teste marathon til neste sommer, og deretter er målet og komme meg opp i såppas form at jeg klarer å nå mål i en Ultra!
  3. Hei! nå er det gått ganske lang tid siden jeg løp aktivt, snakk om 3 år kanskje. så nå har jeg lyst og komme tilbake til den formen jeg den gang hadde eller bedre enn jeg var, jeg jogget rundt 1 mil og litt til hver dag, og dette endte opp med en skikkelig beinhinnebetennelse i begge leggene(makslengde på ett løp er litt over 2 mil, da stoppet jeg på grunn av smerter og kjedsomhet av løpingen). så lurte jeg på om lungene (husker) hvor god form de var i og dermed at det er lettere eller at det går raskere og få opp formen igjen? Kristoffer Aaen
  4. på 16 årsdagen min da vi hadde gymtime å jeg ikke hadde trent på leenge så skulle jeg teste knebøy og makset da 140 kg (tror dette var etter en periode på 2 måneder uten styrketrening bare utholdenhet) det som var best var jo at halve klassen så på ^^
×
×
  • Create New...