Gå til innhold

kristoffer Aaen

Medlemmer
  • Innholdsteller

    4
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om kristoffer Aaen

  • Rang
    Nykommer
  • Bursdag 15. nov. 1995
  1. Hei, har endelig fått begynt å trene igjen (typ 3 mnd). så har jeg testet ut litt nye øvelser, har tidligere nesten bare kjørt baseløft uten særlig isolasjonsøvelser. jeg har laget et program i samarbeid med PT, basert på 5/3/1. så har jeg begynt med sumo markløft, kjørt dette i ca en måned før oppstartingen av programmet. Igår kjørte jeg første skikkelig tung sumo, å imårrest når jeg våknet hadde jeg smerter i lyskeområdet og ned på utside av lår, er kun smerter ved for eksempel vridning av foten oppe i hofta og vedvarende smerte dersom jeg prøver å tøye, men ingen smerter når jeg går vanlig
  2. Takk for raske svar! håper på at kondisen kommer raskt tilbake, har lyst å teste marathon til neste sommer, og deretter er målet og komme meg opp i såppas form at jeg klarer å nå mål i en Ultra!
  3. Hei! nå er det gått ganske lang tid siden jeg løp aktivt, snakk om 3 år kanskje. så nå har jeg lyst og komme tilbake til den formen jeg den gang hadde eller bedre enn jeg var, jeg jogget rundt 1 mil og litt til hver dag, og dette endte opp med en skikkelig beinhinnebetennelse i begge leggene(makslengde på ett løp er litt over 2 mil, da stoppet jeg på grunn av smerter og kjedsomhet av løpingen). så lurte jeg på om lungene (husker) hvor god form de var i og dermed at det er lettere eller at det går raskere og få opp formen igjen? Kristoffer Aaen
  4. på 16 årsdagen min da vi hadde gymtime å jeg ikke hadde trent på leenge så skulle jeg teste knebøy og makset da 140 kg (tror dette var etter en periode på 2 måneder uten styrketrening bare utholdenhet) det som var best var jo at halve klassen så på ^^
×
×
  • Opprett ny...