Jump to content

ChristianSeratini

Members
  • Content Count

    4
  • Joined

  • Last visited

About ChristianSeratini

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 07/05/1987

Profile Information

  • Gender
    Mann
  • Interests
    Astrofysikk, ernæring og Investment funds.

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Jeg har en doktorgrad i ernæring og tror jeg vet hva jeg snakker om. Bare spis til du legger på deg er alt jeg sier, simple as that.
  2. Du, og alle andre som tror at det er noe spesielt med dere siden dere ikke legger på dere, har bare lav kunnskap når det gjelder trening og kosthold. Kroppen er vitenskap. Basalforbruket ditt er ikke på 10.000 kalorier daglig om du tror det. Forbrenningen til folk varierer ikke så mye at det har noe som helst å si... Du må bare spise nok. Hvor mange måltider spiser du daglig? 3? 4? Hvis du ikke går opp i vekt med 3 måltider, spis 4, hvis det ikke funker, spis 5, 6, 7, 8 eller 9 måltider daglig... Kjøp en gainer og spis til du ser at du får i deg et overskudd med kalorier, så enkelt er det!
  3. Greien er at du skal trene så hard styrketrening at du ikke skal klare å løpe intervaller etterpå, og vice verca. Når det gjelder trening er det ikke vits å gjøre det 50%, du må yte maks på begge områdene og det lar seg ikke kombinere i en økt... Så hvis du vil ha resultater må du legge hardt jobbing inn i arbeidet, there's no easy way.
  4. Hadde jeg vært deg hadde jeg meldt meg inn i Elixia og fulgt gruppetimer Yoga og styrketrening 3-4 ganger i uken Forøvrig kjempebra jobbet! Jeg blir helt fascinert når jeg ser hva du har oppnådd!
×
×
  • Create New...