Gå til innhold

patrick97

Medlemmer
  • Innholdsteller

    18
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om patrick97

  • Rang
    Nykommer

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. For å holde seg i vektklassen sin over lengre tid, en dag så må jeg jo gå opp men har litt fett jeg kan bli kvitt enda.
  2. For å holde seg i vektklassen sin over lengre tid, en dag så må jeg jo gå opp men har litt fett jeg kan bli kvitt enda.
  3. Er det noen som har erfaring med å gå på diet for å gå ned 2-3kg for å holde seg i vektklassen sin ?
  4. Noen som vet om gorilla wear skoa er godkJente for å løfte med i mark ?
  5. Hei, er det noen der ute som har en bra matplan som gir deg energien til å bygge muskler og samtidig ikke for mye kcal. Driver med styrkeløft og litt bygging av muskler etter en styrkeløft økt. Ligger på en vekt rundt 82-84 Kg
  6. Ønsker å kjøpe et IPF godkjent styrkeløft belte
  7. Hei, nå har jeg endelig tatt meg tid til å skrive ned historien min bak den store vektnedgangen min eller i mine øyne er den stor. Det hele startet med en Match på selveste Hot or Not der jeg ble matchet med en av de fineste jentene som er de fleste gutters drøm haha. Men som de fleste gjør som syntes de veier litt for mye er å ta bilde når du står oppreist og bare av ansiktet sitt akkurat som jeg hadde gjort for å se kjekkest ut så man kan skjule det andre. Men som sagt så ble jeg matchet med en ganske så pen jente fra Vest kanten og da følte jeg et stort press et veldig stort press ford
  8. https://www.sportgymbutikken.no/no/artiklar/foam-roller-large-jtc-fitness.html har en sånn her som helt ny gira?
  9. Kan også si at jeg holder til i akerhus så jeg kan møtes i lillestrøm og oslo f.eks
  10. Hei, jeg skal selge mitt styrkeløft beltet som jeg fikk idag men jeg fant ut at det er ihvertfall 4hakk for stort så jeg lurte på om noen evt vil bytte mot et Medium belte? http://www.sportgymbutikken.no/no/artiklar/styrkeloftbelte-jtc-power.html Mitt belte er strl L
  11. Skal sette meg ned å lage en liten historie snart Takk for så mange gode tilbake meldinger
  12. Hei, jeg selger 3stk apple ørepropper som er helt nye. 100kr pr kjøper betaler frak så det vil si rundt 130kr med frakt Betaling kan godt skje via vipps
  13. Hei, jeg oppnådde målet mitt i sommer da jeg gikk ned 30kg på under 1år og har nå starta å bygge muskler. Ønsker du tips fra meg ? eller om du vil vite hva jeg gjort så skriv gjerne under så jeg vet om jeg skal gidde å legge det ut eller ikke. Nei, jeg er ingen PT ellernoe lignende men jeg har vært igjennom dette og har gjort alt selv. Bilde til venstre er fra sommeren 2014. Når jeg starter å trene så veide jeg 120+ Ville ikke gå på vekta den siste tiden. Etter 9-10mnd 89kg nå 84kg
  14. Hei, jeg vil bare dele mitt treningsprogram, men vil også prøve ut noe nytt når jeg nå har trent de samme øvelsene i 9-10mnd snart. Greit med litt variasjon. Her har du også med før og etter bilder Treningsprogram! BAre tungeløft Dag1: Biceps, Triceps og bak side legger Benpress 6x6 tungeløft Barbell Curl: 4 sets of 8-12 reps Hammer Curls: 4 sets of 8-12 reps Close-Grip Bench Press: 4 sets of 8-12 reps Cable Curls: 7 sets of 8-12 reps Cable Overhead Triceps Extension: 7 sets of 8-12 reps Standing Calf Raises 1 variert sett hvergang kun droppset og pump. Mageøvelser Dag2: Bein and abs Squats:
  15. Så med andre ord, det vil ikke komme noe mere fett ?
×
×
  • Opprett ny...