Gå til innhold

pilatus

Medlemmer
  • Innholdsteller

    352
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    10

Omdømmeaktivitet

  1. Like
    pilatus ga poeng til NoBro i Om Dere Skal Ha Slankepiller, IKKE Kjøp Fra Utlandet   
    På generelt grunnlag finnes det ikke noe grunnlag til å kjøpe "Norskt" fremfor andre steder i europa/verden, såkalt "Norskt" er som regel bare en god kombinasjon av overpriset og underdosert i forhold til hva nøyaktig det samme koster i andre land. 
    For det andre så er såkalte slankepiller solgt over disk ubrukelig søppel med null effekt både i Norge og utenfor Norge. Eller, det funker jo til å slanke lommeboka til lettlurte mennesker da. 
    De eneste slankepillene som faktisk fungerer er enten illegale underground-midler som jeg ikke skal navngi her slik at ingen skal få blod på tann - Og noen få reseptbelagte preparater som man uansett skal lide av helseskadelig overvekt for å få av legen, altså ikke noe for ola hobbykroppsbygger som skal deffe av seg fem-ti kg til årets Mallorca-tur.
  2. Like
    pilatus ga poeng til HenrikWL i Trene hver dag?   
    Hvis du er helt fersk, ville jeg ha droppet alt som heter splitt og heller gått for
    Dag 1: full kropp
    Dag 2: full kropp
    Dag 3: full kropp
    Det finnes myriader av slike nybegynnerprogrammer, Starting Strength, Stronglifts 5x5 og GSLP er ut utvalg veldig populære.
    Litt avhengig av hva målet ditt er, så klart.
  3. Like
    pilatus ga poeng til Zmurph i Hva skal jeg gjøre?   
    Underskudd mens du løfter er det som kalles kutting...Den orginale planen din om å gå ned til 74-75 kg virker fornuftig.
  4. Like
    pilatus fikk poeng fra Mindgame i Genetiske fettdepoter   
  5. Like
    pilatus ga poeng til Mindgame i Genetiske fettdepoter   
    Ålreit. Mer muskler på "pipestilkene" da 😂 
    Snakkes om 6 mnd 😉

  6. Like
    pilatus ga poeng til Ivanito i App til styrketrening   
    Litt sent ute kanskje, men jeg gikk lei av alle appene som hadde "3000 unique exercises and 450 routines!", så jeg laget min egen enkle app med et mål; superenkel med full innsyn i mine data uten å betale for et premium-medlemsskap. Resultatet ble så bra at jeg valgte å slippe det i AppStore, helt gratis såklart. 

    Om det skulle være interesse for en android-versjon er dette noe jeg gjerne kan utvikle

    https://itunes.apple.com/us/app/gymking-workout-log/id1278744103?mt=8
    Kom gjerne med forslag til forbedring

     

  7. Like
    pilatus fikk poeng fra SamGold i Fullkroppsprogram 4 x per uke (annenhver dag) - For mye trening? For lite?   
    Men det er veldig nedtur når det er motsatt. Man tror man har årets formstigning, og så har man lagt på 10 kg for lite 
  8. Like
    pilatus ga poeng til Superspurv i The Best Fat Loss Article on the Motherfuckin’ Internet   
    Er det Cornelis Elander som har sagt det eller? *sarkasme* 
  9. Like
    pilatus fikk poeng fra MarieNK i The Best Fat Loss Article on the Motherfuckin’ Internet   
    Men det er sant! Jeg har lest det på en kjendisblogg 
  10. Like
    pilatus ga poeng til HenrikWL i Redusere muskelmasse   
    Jeg har aldri noensinne sett en kvinne som ikke er konkurrerende bodybuilder og gått "shit, ho der har legger som en mann!"
    Uten å ha en gang sett deg, kan jeg si med 99% sikkerhet: leggene dine er helt normale, det er resten av deg som er en kvist.
  11. Like
    pilatus ga poeng til HenrikWL i Nybegynner program hver dag?   
    Hva med å rusle en tur eller gjøre noe helt annet som er mer aktivt enn å sitte i sofaen? Det er gjerne ikke for moro skyld at disse programmene har hviledager; det er jo fordi hvile er like viktig som trening.
    Det finnes ikke "andre muskler" enn de du trener i et fullkroppsprogram – det er hele poenget, da et fullkroppsprogram trener hele kroppen.
  12. Like
    pilatus ga poeng til SamGold i Fullkroppsprogram 4 x per uke (annenhver dag) - For mye trening? For lite?   
    Trekker ikke konklusjoner basert kun på en ukes trening, men musklene har i hvert fall ikke falt av enda og jeg har faktisk hatt marginale økninger fra forrige uke. Føler meg mer opplagt også. 
    Hadde ellers et lite uhell på trening i går. Skulle laste på 92,5 kg på benkpress som jeg etter planen skulle kjøre 5-6 repetisjoner på. Vekslet med en annen på trening, så surret litt og presterte å legge på 102,5 kg i stedet. 
    Tenkte jeg skulle ha stålkontroll på 92,5, så intetanende løftet jeg av og gjennomførte 2 repetisjoner gode repetisjoner. Synes det var sykt tungt og kunne ikke forstå at jeg hadde tapt så mye styrke eller hadde så dårlig dagsform. Stor var gleden når jeg oppdaget feilen. 
    Tviler på jeg hadde løftet så mye med så god form om jeg visste hva som egentlig lå på stangen.  
  13. Like
    pilatus fikk poeng fra SamGold i The Energy BluePrint av Ari Whitten & Børge Fagerli   
    Og kundene setter stadig nye rekorder i muskelvekst og har aldri fått så mange ligg?
    Det er alltid greit å være skeptisk til kostholds- og treningsråd fra folk som har en sterk økonomiske motivasjon til å anbefale det de anbefaler.
     
  14. Like
    pilatus ga poeng til SamGold i The Energy BluePrint av Ari Whitten & Børge Fagerli   
    Nå har karbo-Børge blitt Zero Carb-Børge.
    Og sales pitchen er den samme som på de ørten andre diettene: sultfølelsen og fettprosenten har aldri vært lavere og overskuddet har aldri vært høyere.
  15. Like
    pilatus ga poeng til SamGold i Fullkroppsprogram 4 x per uke (annenhver dag) - For mye trening? For lite?   
    Dag 1:

    1 ) Markløft fra matte
    2 ) Benkpress

    3 ) Bulgarske utfall
    4 ) En-fots hip thrust
    5 ) Pull ups
    6 ) En-fots legg-hev

    7 ) Shoulder-pulls (face pulls)

    8 ) Sidehev Menno style

    9 ) Bayesian curl
    10 ) En-fots lår curl

    Dag 2:

    1 ) Knebøy

    2 ) Enarms Arnold press

    3 ) Chins

    4 ) Glute-ham raise

    5 ) Benkpress med manualer

    6 ) Overhead shrug

    7 ) Bayesian fly

    8 ) Triceps extension

    3-5 sett på de fleste øvelser, med noen få unntak hvor det er 1-2 sett.

    Liker programmet forsåvidt ganske godt, men føler det blir litt mye trening, både med tanke på kropp og fritid. Men, jeg har økt forsiktig i styrke siden jeg startet og gått ned i fettprosent, så det virker å fungere.
  16. Like
    pilatus fikk poeng fra SamGold i Fullkroppsprogram 4 x per uke (annenhver dag) - For mye trening? For lite?   
    2 timer+ fire ganger i uka høres heftig ut! Hvor mange øvelser har du per dag?
     
  17. Like
    pilatus fikk poeng fra rudboy i veknedgang   
    Fantastisk! Jeg har bestilt TO pakker, så nå kommer jeg til å gå ned 10-24 kg på 4 uker!
     
  18. Like
    pilatus fikk poeng fra NoBro i veknedgang   
    Jeg fikk samme mail
    Jeg bestilte like godt FIRE pakker og ser fram til en vektnedgang på 20-48 kg på fire uker.
  19. Like
    pilatus ga poeng til Irwell the biscuit i woobs? konfrontasjon?   
    Tenk deg å betale for et treningsprogram.

  20. Like
    pilatus ga poeng til NoBro i woobs? konfrontasjon?   
    Litt off-topic, men hva var så fantastisk med dette treningsprogrammet at du betalte masse penger for det?
  21. Like
    pilatus ga poeng til NoBro i veknedgang   
    Følgende PM fra "kjell olav" 
    "Om du sender meg en Melding med TLf nr så skal jeg ringe deg å forklare litt rundt dette , det er faktisk flere tusen menesker som har brukt produktene å har varig nedgang og Alle produktene er NTC som betyr Nutrient Transport Concept og dette fuker sykt bra  så Håper du heller tar deg tid til å høre litt om dette Mvh Kjell O "
    Hva er hensikten med dette? Å få meg til å kjøpe produktet ditt?
    På linken du postet til bestilling krysser man av for "Ja, jeg er inneforstått med at Kjell Olav Sørgård er den personen som har anbefalt FitLine/ BeautyLine/ PM for meg. "
    Det du driver med er reinspikka svindel. 
    Selvsagt vil et ekstremt kaloriunderskudd føre til vektnedgang og betydelig forskjell på vekta over en periode. 
    Det du driver med, er akkurat det samme som at jeg skulle miksa noe grønnsaker med litt funlight og proteinpulver og melk i en shake til 3-400 kalorier og sagt "Drikk dette to ganger om dagen og du vil gå ned masse i vekt på en måned!" 
    Vektnedgangen er garantert. Kvaliteten på den not so much. 
    Supplert med masse bullshit om at kroppen renses og vissvass om at det hjelper på søvn og konsentrasjon Fabolous. 
    Er som at jeg skulle henta vann fra elva oppi fjellet her og solgt det til folk for 200 kr pr flaske fordi det har "rensende egenskaper"
    Svindler er hva du er. 
    Det triste er at du/dere helt sikkert greier å lure penger utav noen, alltids et lett offer der ute som sårt ønsker seg vektnedgang og kjøper bullshithistorien din.
    De kan like gjerne spise en paprika og en brokkoli og en proteinshake 3 gang om dagen og ligge i det samme idiotiske kaloriunderskuddet og miste masse vann og muskler til 1/100 av prisen du tar for det samme. 
    Forresten hvis noen sliter med søvnproblemer så er et ekstremt kaloriunderskudd som denne søpla noe som høyst sannsynlig vil forverre problemene. Kaloriunderskudd = Stress for kroppen. Med mindre du har putta noen benzo`s oppi da?
     
     
     
  22. Like
    pilatus fikk poeng fra NoBro i veknedgang   
    Fantastisk! Jeg har bestilt TO pakker, så nå kommer jeg til å gå ned 10-24 kg på 4 uker!
     
  23. Like
    pilatus fikk poeng fra SamGold i Like mange kalorier på hviledager?   
    Jeg delte ut et stk like pga utsagnet "Superspurv mangler dannelse". Og det er jeg tilbøyelig til å være enig i, iallefall om man bedømmer hva han sier her. Ja Superspurv, jeg snakker om deg!
    Resten av innlegget fra SamGold var sleivete og fortjente ikke like. Ja SamGold, jeg snakker om deg
     
  24. Like
    pilatus ga poeng til Marcus Halberstram i Like mange kalorier på hviledager?   
    Når du kaller oss "bois", og viser oss hvordan vi bør gjøre ting, skaper det et inntrykk av at du er hevet over oss og at vi andre burde prøve å være like flinke som deg. 
    Vi kan stille oss følgende spørsmål: Er kunnskapen din bedre enn vår bare fordi du skriker "BROSCIENCE" hver gang noen ytrer informasjon som ikke stemmer med din forutinntatthet? Denne "troverdige" posten din er en kopi av en artikkel fra treningsforum. Hvis du hadde lagt ved linken til artikkelen istedenfor å referere til studiene (som også er kopiert fra artikkelen) hadde vi hatt et bedre grunnlag for å vurdere om informasjonen er god. 
    Artikkelen har underoverskrifter som "Periodisk faste er svært effektivt for vektnedgang", det sies at psmf kan "forbedre metabolismen og den metabolske helsen". Høres det fornuftig ut? Forbedrer psmf den "metabolske helsen"? Hva i helvete er den metabolske helsen? Den bittelille artikkelen har 45 ncbi referanser. Er den troverdig av den grunn? Er treningsforum.no generelt ansett som et troverdig nettsted som bidrar til bias-fri og saklig informasjon?
    Å måtte forsvare sin egen kunnskap ut fra hvor meget man løfter i markløft, jaja, ehhehhehhe.
    http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=4293&fb_comment_id=1219179388147843_1220529651346150#f10bc6860cc229
  25. Like
    pilatus ga poeng til Superspurv i Like mange kalorier på hviledager?   
    Jeg bare troller litt omkring her, fordi jeg ser samme spørsmål av de samme menneskene gang på gang. Ikke ta det personlig. 

    Dagens lesing var at periodisk faste frigjør 2000 prosent veksthormon. Jeg kan vippse deg 5000 hvis du linker til kilden som du allerede sitter på(?). Kjappe cash.

    Rart jeg blir hatet fordi bros feeder hverandre med broscience og at jeg påpeker det. H8ers gonna h8. Ny maksløft i markløft forresten. 220kilo uten noe som helst. 

    Men til poenget: Som NoBro sier så er ikke trening rakettforskning. Det er utrolig grunnleggende. Trening og overskudd av riktig mat gir muskelvekst, underskudd gir vektnedgang. Det værste jeg kan lese da er måltidtiming, preferanser av hva slags aminosyrer som er best under/etter trening og nattproteiner. Tenker man detaljer, tenker man feil. 
×
×
  • Opprett ny...