Jump to content

Keegil

Members
  • Content Count

    7925
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    123

Everything posted by Keegil

  1. For høy tldr-faktor på linken, jeg befinner meg stort sett bare på en internettside i femten sekunder.
  2. "Hva tror dere henne hadde benket om henne ikke hadde brukt denne teknikken?"
  3. ... men multivitamin, vitamin D3 og omega-3 er uansett ikke det dummeste du kan ta!
  4. http://jezebel.com/how-fit-is-your-dick-exactly-the-sexfit-ring-knows-al-1618065007 Takk til dagthomas for epic find. Every day is dick day!
  5. Flyttet alle andre kattebilder til katteloggen. -mod (hail the eternal president)
  6. Haha, don't worry! Du bør kunne hammercurle og hantelcurle til den store gullmedaljen, så lenge du er litt forsiktig med stangen – hvis det gjør vondt da, vel og merke.
  7. Sorry, det husker jeg faktisk ikke, det er såpass lenge siden...
  8. Dette høres veldig kjent ut. Jeg har opplevd noe tilsvarende selv, og det var i forbindelse med reverserte en-arms kabelcurls (bro deluxe) hvor jeg til slutt ikke klarte å holde håndleddet strakt. Gutset selvfølgelig videre på med mer vekt, og det tok ikke mange ukene før jeg fikk skikkelig vondt på alle press- og curløvelser med stang. Løsningen for min del var å droppe alle øvelser som provoserte håndleddet en periode, og finne alternativer som ikke gjorde vondt til det ble bra igjen. Jeg kjørte alle stangøvelser med manualer i stedet, og jeg trente kun curls og chins med nøytralt grep. Etter hvert introduserte jeg stangøvelsene gradvis og passet bedre på hvordan jeg holdt håndleddene. I ettertid har jeg også kjøpt meg wrist wraps, og jeg synes egentlig at det ikke er noen grunn til å ikke bruke wrist wraps når du presser vekter. Jeg er fortsatt nødt til å være veldig forsiktig med bicepsøvelser med stang, though, og det tre år etter at dette skjedde!
  9. Flyttet disse til WoW-tråden så kan nerdetråden handle om andre ting. -mod ... men fy faen, det må være den desidert beste cinematicen jeg har sett fra Blizzard hittil. Frysninger!
  10. Nå faller denne tråden også i kategorien over tråder som burde ha blitt stengt for et par poster siden. -mod
  11. Dette hørtes fryktelig kjipt ut, og du skal ikke trenge å leve med den slags. Slik jeg oppfatter det, kommer symptomene dine først og fremst i forbindelse med fysisk aktivitet og løfting generelt fremfor spesifikt når du gjør baseøvelser, men du kjenner mer smerter i forbindelse med knebøy. Jeg tror det er mer sannsynlig at det finnes en annen årsak til magesmertene dine, og at de forverres og trigges av at du utsetter det "syke" området for trykk. Det betyr definitivt ikke at det er styrketreningen som er årsaken til problemet, så jeg tror du kan legge fra deg denne bekymringen! At du har hatt sterke magesmerter i hele år og ikke fått gjennomført en grundig utredning høres ut som slett legearbeid. Fortsett å mase på fastlegen din. Hvis dette ikke fører frem, bør du bytte fastlege. Hvis du bor i Oslo (og ikke i Deutschland) så kan jeg sende deg navnet på min fastlege, som også er idrettslege og ekstremt oppegående.
  12. Det stemmer at det er en logaritmisk skala. Så vidt jeg vet er forskjellen i intensitet med en økning på 1 dB 10^(1/10), som er 1,2589 (runder av til fire desimaler). Forskjellen i intensitet med en økning på 2 dB blir da 1,2589*1,2589, eller 10^(2/10), som blir 1,5848. På samme måte blir en økning på 10 dB til en 10^(10/10) = 10 ganger økning i intensitet. Men dette henger ikke direkte sammen med persepsjon av lydstyrke, og en økning på 10 dB vil oppfattes som omtrent dobbelt så høyt og ikke ti ganger så høyt. En forskjell på 2-3 dB er knapt hørbar.
  13. Hvordan får du det til å stemme? Jeg mener en forskjell på 2 dB skal gi en forskjell i "akustisk intensitet" på 1,5848931924611134852021013733915 og ikke 2.
  14. Utveksling av erfaringer og anekdoter bør absolutt være tillatt, og man skal ikke undervurdere verdien av den slags. Men det er greit å være bevisst hvilken rolle slike ting har, som for eksempel at de ikke har noen betydning for å konstruere vitenskapelige forklaringer. Det er det veldig mange her på forumet som er flinke til å minne alle på, hele tiden, i mye større grad enn mange andre steder – og det er jo bra!
  15. Jepp, de perser i post-production med et halvt år. Ingen annen film har hatt mer enn et år i post-production (tror Hobbiten-filmene har persen fra før).
  16. Pass deg – husk at jeg kan banne folk. Det tror jeg vil gå negativt utover livskvaliteten din! --- Sånn helt seriøst så har jeg opplevd at man ikke makter å overleve særlig lenge på internett hvis man ikke klarer å hengi seg til en tidvis useriøs tone når det oppfattes som passende, og akseptere at dette er realiteten for de aller, aller fleste med et tastatur. Jeg er helt enig i at man skal være litt varsom med nye brukere, men helt ærlig synes jeg ikke at det foregår noen systematisk eller uforholdsmessig stor negativitet eller spydighet mot hverken nye eller gamle brukere. Hvis man nekter å ta til seg de rådene og den informasjonen man ber om, prater masse piss uten å backe det opp, setter seg på bakbeina bare på faen, opptrer som diskusjons- og moralpoliti rundt bagatellmessige forhold, oppfører seg kleint og nekter å gi seg i diskusjoner når man åpenbart er ute på viddene i et desperat forsøk på å redde ansikt, fornekter evolusjon og den slags, ja, da blir man utsatt for sarkasme og spydighet. Sånn er livet. That said så har både brukere som føler seg mobbet og brukere som føler at andre brukere blir mobbet til enhver tid anledning til å bruke rapporteringsknappen. Det er ikke alltid slike rapporteringer "går gjennom," ettersom de blir vurdert på en case-by-case basis og ikke nødvendigvis kan anses som noe direkte brudd på forumets regler, men de dukker alltid opp hos alle moderatorene og noen av oss er alltid nødt til å se på dem og ta stilling til dem. Ufine personangrep og stygge personkarakteristikker skal vi i alle fall ikke ha noe av, og det står også i forumets regler. Og dette er det faktisk mye oftere de som skal "sette på plass" de som er litt sarkastiske eller spydige som synder mot. Dette er et rimelig sosialt forum som forhåpentligvis kan appellere til ganske mange fordi det er litt takhøyde for å prate skit, og det å tillate litt sarkasme og spydighet fungerer som en slags reguleringsmekanisme – en retard-check, fordi du får etter hvert vite at hvis du oppfører deg som en idiot så får du faktisk høre det, akkurat som i det virkelige liv. Jeg ser på det som et kompromiss, og jeg synes det er et bedre alternativ enn å moderere bort alt som ikke er roser og fioler, for da hadde ting i hvert fall sklidd fullstendig ut. Det finnes en del gode diskusjoner her inne, og vi ser jevnlig at det startes gode tråder om styrketrening og programmering. Det er selvfølgelig en del mer støy her enn du vil se på mer "seriøse" treningsforum, og slik vil det sannsynligvis alltid være. Til gjengjeld ser vi at takhøyden fører til at folk blir godt kjent med hverandre og faktisk lager seg sosiale sirkler med likesinnede, og det er veldig hyggelig. Men skal vi ha denne takhøyden, så trenger vi faktisk autoreguleringsmekanismen i form av å tillate litt sarkasme og spydighet. Hvis ikke blir forumet fullstendig carebear, og da kommer I HVERT FALL ekspertisen, kompetansen og de flinke som er interesserte i å bidra til å forsvinne.
  17. Jeg har faktisk selv gjort en innsats for å være litt mer trollete og spydig når jeg mener det er på sin plass den siste tiden. Det har økt livskvaliteten min betraktelig.
  18. Jeg tror vi avslutter denne tråden nå. De som ønsker det, står fritt til å opprette en diskusjon i tilbakemeldingsforumet om kildekritikk og hvordan nye brukere møtes her på forumet. -mod
  19. Do you even facial recognition, bro? Så det med en gang!
  20. Mål i livet som ikke er relatert til styrketrening? LOL, do you even lift, bro? Hørt noe slikt!
  21. Det finnes en relativt enkel forklaring på dette her, for det er egentlig ikke så veldig realistisk at hvileforbrenningen din har blitt redusert med 600-700 kcal – i hvert fall ikke i løpet av så kort tid. Ja, du kan selvfølgelig ha hatt en viss metabolsk tilpasning, og dette er sannsynligvis et reellt fenomen selv om det har vist seg å være vanskelig å dokumentere, men effekten er garantert ikke så stor. Vi har hatt en ekstremt varm sommer. Sterk varme kan redusere både spontanaktivitet og bevisst aktivitetsnivå, og demper også appetitten direkte. I tillegg henger ofte matlyst og aktivitetsnivå sammen, så du får også en indirekte effekt på appetitten gjennom disse tingene. Dette bidrar til redusert energiforbruk og redusert energiinntak. Sannsynligvis har du redusert energiinntaket mer enn du har redusert energiforbruket, og kan derfor i realiteten ha gått ned i kroppsmasse i løpet av den siste perioden, slik en person som spiser 1300-1400 kcal realistisk sett kommer til å gjøre, uansett. Dette skjules av økt vannretensjon, som også henger sammen med den sterke varmen og stemmer overens med at du føler deg vannete og oppblåst. Jeg kan ikke se hvordan dette skulle henge sammen med Pepsi Max-drikking, med mindre du har ulcerøs kolitt. Om noe så bør tilførelsen av væske føre til redusert vannretensjon. BMR kan egentlig ikke "fuckes opp" på andre måter enn gjennom forandringer i de variablene som utgjør BMR-ligningen, altså kroppsvekt, alder, høyde, kjønn og til en viss grad kroppssammensetning (fett vs. muskler), så det trenger du ikke bekymre deg for. Oddsen er mye større for at kroppen din nedregulerer både bevisst og ikke-bevisst aktivitet og energiforbruket knyttet til disse tingene, og at du i realiteten har gått ned i kroppsmasse – en nedgang som maskeres av vannretensjon. Bottom line: Forbrenningen din er sannsynligvis helt i orden, men hvis du har hatt problemer med å få i deg like mye mat som før over lengre tid bør du se om du har gjort noen endringer i kosthold og/eller rutiner som kan ha utløst dette. Hvis du ikke finner noen årsak til dette, er det sikkert ikke dumt å ta en tur til fastlegen bare for ordens skyld for å dobbeltsjekke at alt fungerer som det skal. Og avslutningsvis: Dette med å være "redd" for å gå opp i vekt, selv når du vet hva som skal til for å nå målene dine, og den slags psykiske ting og tang har jeg nevnt for deg før. Det er et dårlig mindset som kan bli en ond spiral, og hvis du føler at det plager deg, er en bekymring for deg og reduserer livskvaliteten din så bør du ta tak i det.
×
×
  • Create New...