Gå til innhold

niaelsty

Medlemmer
  • Innholdsteller

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Kan legge til at jeg forsøkte meg på (link) nå, og det var helt forjævlig ubehagelig..... Så ja, det må være piriformis
  2. Hei. Jeg har trent hard styrketrening i snart 1 år, og har trent mye bein og rumpe i løpet av denne perioden. Trente høyfrekvens bein med knebøy hver dag (tungt og lett), og mye rumensk mark. En dag fikk jeg en merkelig smerte i rumpa (sitter i høyre rumpeball, laaaangt inne), og går litt ut på siden samt. nedover hele beinet. Leste meg litt opp på nett, og prøvde denne tøyeøvelsen: Da ble jeg omtrent helt fin igjen etter en tid med tøying mange ganger daglig. Nå er det tilbake, og det hjelper å tøye setemuskulaturen, men 5 minutter etterpå kjenner jeg det igjen. Knebøy trigger smertene,
×
×
  • Opprett ny...