Jump to content

nette86

Members
  • Content Count

    6
  • Joined

  • Last visited

About nette86

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 03/06/1986
  1. Jeg skal på ferie i Syden i 2 uker snart,å vil gjerne ha med en vekt så jeg kan kontrollere litt underveis. Er ikke sykelig opptatt av det,men nå har jeg trent så hardt for å gå ned,samt å bygge muskler,er fortsatt ikke helt i mål,å vil ikke at ferien skal spolere alt jeg har jobbet så hardt for. Pleier alltid på gå opp 3-4 kilo på et par uker i Syden,å vil virkelig unngå dette nå.. noen som vet om noen lette personvekter som jeg kan ta med i kofferten?
  2. Tusen takk, det skal jeg gjøre
  3. Jeg har en annen type strikk,denne http://treningspartner.no/abilica/snodden-treningsstrikk sliter litt med å bruke den da jeg føler det ikke er så god trening..mulig jeg gjør det feil.. jeg har den blå som er hardest
  4. Takk for svar har nå økt treningen noe,løfter tyngre med bare 8-10 rep, og begynt på kreatin pyruvate for jenter og pyrulean. Brukt det bare er par dager,men merker allerede at jeg klarer mer i styrke enn uten kreatin. Spent på à se fremgang
  5. Jeg er 29 år,gikk for 1 år siden ned 8 kilo,og veier nå 56 kilo på mine 173 meter. Har ligget på denne vekten nesten et år. Vil ned 2-3 kilo til,men vil først å fremst få strammet opp her å der. Blir kroppen fastere og slankere spiller ikke vekta noen rolle. Kort fortalt har jeg ikke trent mye i mitt liv,liker ikke å trene kondis ved å løpe ute,men trives best med styrketrening med øvelser som kan gjøres hjemme i stua. Har trent styrke de siste 2 mnd,med økter på ca 45 min 3-5 ganger i uka. Har håndmanualer,treningshjul og strikk. Har blitt ivrig på å trene armer,begynner å få litt deffinisjon og litt markerte muskler,men vil trappe enda litt opp slik at jeg før en tydelig biceps spesielt. Lurer derfor på på enkle og effektive øvelser til dette? Samt hvordan få definerte magemuskler? Bør jeg ta kreatin? Som sakt veldig grønn på dette enda men vil gjerne lære takk for svar
×
×
  • Create New...