Gå til innhold

crntbg

Medlemmer
  • Innholdsteller

    345
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    2

Alt skrevet av crntbg

  1. Skal ikke bruke det med en gang, men har begynt å se etter hvor jeg kan kjøpe det inn:) De har bare store størrelser, men får følge med på om de får mindre inn
  2. Okey har uno problema Har sett mye rundt for skal gå til innkjøp av et belte. Vil ha med spenne, og 10mm. Sett mye på inzer, men det blir 2000kr + toll. Litt i meste laget for min studentlommebok. Sett på gforce også, men der er det bare action-lever (?), noe jeg ikke er interessert i Så noen som vet hvor jeg kan lete?
  3. Nei, har alltid hata vannet hehe. Og nå har jeg piercinger og tattiser som må holde seg unna klorvann en stund. Men kan jo prøves når det er ferdig grodd
  4. Er et veldig godt forslag, skulle ønske jeg kunne.. Har lenge hatt lyst til å løpe med vektvest, men vekt på skuldrene smeller som et h. Så mange alternativer går fyken
  5. Takk! Synes bulgarske utfall blir kjedelig siden jeg ikke kan putte på ekstrevekt. Med mindre det er noen varianter med strikk?
  6. Hei! Jeg kan dessverre ikke trene armer, eller rett og slett trene noe som belaster armene. Har forkalkninger (og litt diverse), så må finne ut mer av dette og fikse i det før jeg får trent armer igjen. Det som er, er at jeg er rimelig lei de øvelsene som jeg har på programmet nå. Et bens beinpress (har alltid kalt det ettbens sidepress/skråbeinpress) Reverse hyper med beina i kryss og "vanlig" Leg extension Leg extension for bakside lår (er så dårlig på navn) Glutes pushdown Mageøvelser: "sykle" og liggende beinhev Kan ikke trene baseløft he
  7. Takk! Så 30g over er ikke for mye? Men da slipper jeg å være redd for at for mye fett går utover resultater, så det er jo greit!
  8. Har fortsatt meg her da:pp men er i stillesonen egentlig, følger bare med
  9. Hei! Har seg slik at jeg spiser for mye fett. Veier 55kg, og planen er 100-110g protein, 55-60g fett, og resten karbo som skal fordeles på 2300kcal. Men det har seg slik at jeg som regel ender opp på rundt 80g fett hver dag. Så spørsmål; spiller det noen rolle? Utgjør det en forskjell å spise for mye fett? Er normalvektig, og er nå i overskudd for å legge på meg muskler. Mange sier for mye fett lagrer seg, men jeg veit ikke. Og hvis jeg eventuelt skal kutte litt mot sommeren, vil da for mye fett være dumt? Prøver å få muskler slik at kroppen forandres, men mistenker jeg må kutte
  10. Kom deg til en kiropraktor, fysio eller "hva enn du måtte ønske". Jeg venta 4 år med skulderne før jeg sjekka det, nå er problemet rett og slett helt jævlig. Ikke gjør som meg:')
  11. Hyggelig å høre! er ikke den mest aktive siden jeg har vært syk siden oktober nå.. Legen anbefaler det og sier det skal gå helt fint. Men jeg er så engstelig av meg, så skal få snakket med en spesialist som skal roe meg ned litt. Heldigvis! Takk for svar! Å fy, virker ganske deilig å være frisk så lenge. For en jeg kjenner får fortsatt halsinfeksjoner osv, men hun slipper jo de hovne mandlene og at det er vondt. Så bare det hjelper mye tenker jeg.
  12. Dette er veldig off topic så da passer det vel her. Jeg sliter med kronisk hovne mandler, og får halsinfeksjon bare jeg går ut døra på vinteren. Får antibiotika flere ganger i året, og er syk flere måneder i strekk. Og når infeksjonen har gitt seg, får jeg noe nytt. Sånn som nå, hadde jeg virus. Følte meg frisk. Ble dårlig igjen, hade streptokokker. Har blitt anbefalt å ta mandlene, men jeg er så nervøs. Ser for meg at det skal gå galt og at jeg kommer til å angre, da hu ene venninna mi sier jeg ikke burde gjøre det. Sååå, noen som ikke har de lenger og vil dele erfaringe
  13. Har vært hos legen så klart! Ja får prøve å sjekke om jeg klarer 8 timer søvn hver dag. Kan hende det hadde hjulpet. Herlig, tusen takk!
  14. Jeg sliter med stressanfall, vel og merke. Problemet er altfor ille nå. Får prøve å finne ut det med søvnen rett og slett
  15. Men for å oppdatere litt: - Sover type 6 timer hver dag, om jeg er heldig. Jeg er kjempetrøtt etter skolen og jobb, men med en gang jeg legger meg i senga er jeg lys våken. Har prøvd noen måneder uten mobil og, null forskjell - Jeg stresser utrolig mye. - Ofte har jeg veldig lite energi på trening, og føler ofte at jeg ikke klarer ting. - Vekta har gått ned siden jeg har vært mye syk. Å spise mat har gjort utrolig vondt. Ligger på 49kg nå Protein rundt 80g fett blir fort 60-70g resten karb Matlysta har vært helt på bærtur også
  16. Herlig folkens! Tusen takk for alle svar:) Akkurat nå er fokuset på å fikse de forbanna skuldrene mine og få immunforsvaret opp. Så øktene forover blir nok med lav intensitet, da jeg vil få skuldrene mye bedre igjen. Men dette skal jeg virkelig ta med videre! Godt å se noen er aktive
  17. Haha neinei, aldri sånn den turen var ment :PP Takk for svar!
  18. Lurer litt på hva jeg skal gjøre med kostholdet videre. Progresjon på trening står ganske stille. Hadde en kanakas bra økt til å være meg for to uker siden, da jeg "plutselig" klarte 10kg mere markløft. Jeg er ikke no sterk. så rekorden er 70kg mark, som da var tre reps. Målet er jo å bli sterk. Har klart å akseptere kroppen min mye bedre nå, så vil heller få mer muskler og så ta det derfra. Har foregått mye i livet, og venninnen min tror at siden mye ligger i huet, at mat blir vanskelig å få i seg, og øktene dårligere. Noe jeg selv også tror, da jeg aldri har slitet med å få i
  19. De fra biotech er gode. Har vanilje nå, den er ok (siden jeg ikke er fan av vanilje). Sjokolade var digg, og den lime cheese cake (?) eller noe i den duren. De har og noen som smaker yoghurt. Ellers er myoprotein greit digg.
  20. Tenkte jeg skulle oppdatere her ved å si at jeg fikk ræva ned til fysion! Dommen er: supraspinatusen har skylda, og jeg må få trykkbølgebehandling + trene det opp igjen. Kan ikke si jeg gleder meg til trykkbølgebehandlinga, men må man så må man.
  21. Veldig sant! Klarer heller ikke sove om jeg tar pwo'en tidlig på dagen, full av adrenalin på kvelden. Nå får jeg heller ikke den prikkefølelsen som jeg digger med pwo, men doen kaller allikevel. Blir ofte uvel og kvalm og.. Må prøve litt mer, men må innse at hvis jeg klarer å sove litt mer og stresse litt (mye) mindre så blir nok lengselen etter pwo mindre
  22. Har funnet ut at lille meg tåler ikke stort mye PWO så er kanskje lurt å holde seg til det vi har i Norge. Full dose = dobesøk :PPPP
×
×
  • Opprett ny...