Gå til innhold

ABC123

Medlemmer
  • Innholdsteller

    555
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    5

Alt skrevet av ABC123

  1. Oslo har egen foskrift for regulering av støy (lovdata), og denne reguleringen er strengere enn ellers: § 3.Bruk av kirkeklokker og av varslingsapparater som er påbudt i eller med hjemmel i lov, omfattes ikke av forskriftene. Disse gjør ellers ingen innskrenkning i den øvrige lovgivning om støy.
  2. ABC123

    Dagens usikre!

    Med shorts over?
  3. ABC123

    Dagens usikre!

    Da vil jeg heller se på den med enten kun shorts på eller kun tights på! *kikker*
  4. ABC123

    Dagens usikre!

    Apropo menn på trening i tights - hva er greia med tights og shorts over? Menn i tights kan være positiv distraksjon, men med shorts over ser det bare rart ut...
  5. Syns du er superflink!!! Jeg la om og begynte å trene i januar og har bare gått ned 4-5kg Hva slags øvelser har du for bein og rompe nå? Enklere å komme med ideer om du sier hva du allerede gjør!
  6. Laksepakke bakt i ovnen med myyyye grønnsaker, servert med naturris.
  7. Jeg har disse spinningskoene fra Shimano og er veldig fornøyd, gode og luftige - og en såle som er mulig å gå rundt i treningsstudio på om man ikke bytter sko ved siden av sykkelen... Jeg har en litt bred fot og høy vrist så de fleste typiske sykkelsko ble for trange over tæra eller gikk ikke ann å lukke over vrista, jeg anbefaler å prøve skoene som er tilgjengelig!
  8. ABC123

    Dagens Glade

    Er nesten pinlig å skryte, men 2dips uten assist er det lenge siden sist jeg klarte!
  9. Min feil, glemte å si at det var liggende legcurl, og benken kan altså kan ikke justeres Bare kutte øvelsen? Jeg er 170 så burde ikke være pga jeg er for liten, om ikke dette er et apparat for lange menn
  10. Testa nytt apparat for legcurl, lurer på om jeg er feilproporsjonert, underkant av kneet treffer akkurat på kanten av benken = sykt vondt på hver rep, ga meg på beintrening der! tips til hvordan jeg kan få det til å fungere? Er ikke akkurat så lett å kappe av benken Edit: snakker om liggende legcurl
  11. Jeg gikk fra 0km til 5-6km løping på relativt kort tid med treningsprogram fra endomondoappen, har musikk på mobilen også så får med meg lydsignalene for tempoendring. Jeg har aldri vært en løper, men er mye mer komfortabel med å løpe en tur (fortsatt sniletempo ute dog) nå enn hva jeg har vært.
  12. Tips til å unngå muskelknuter og smerter mellom ("under") skulderbladene etter trening av rygg og skuldre ønskes. Har fått noen til å se på hva jeg gjør og det er visst riktig, så da skjønner jeg ikke hvorfor skuldrene skal protestere såpass!
  13. Nøkkelkort Vannflaske Hengelås Minst to typer headsett Minihåndkle Gjerne to av løpesko/treningssko/flatesko/spinningsko Evt ipod med armholder om jeg ikke bruker mobilen
  14. ABC123

    Dagens Glade

    Buand på (og behagelig) i hempene fra konfirmasjonen, det er lenge siden sist!
  15. Tja, har som regel noe stigning på mølla, ben og rygg er mer samarbeidsvillige da. Har alltid hatt sterke bein, men er mer eksplosiv (15+ år med kampsport) styrke, trener greit med samme belastning som min mann når vi trener bein. Intervalltrening har jeg trent flere ganger i uka siden desember, når det kommer til løping veksler jeg ofte mellom lengre økt i jevnt tempo og intervall.
  16. Jeg løper som regel med litt stigning på mølla (1%), men selv min nærmeste 3km sløyfe på asfalt (rimelig flatt, en bakke opp og en ned, ellers lite stigning) løper jeg på ca 25min, altså en del senere enn på mølle...
  17. Nå som det har vært flere dager med fint vær har jeg veldig lyst til å løpe ute. For at dørstokkmila ikke skal bli for stor er det mest praktisk for meg å løpe hjemmefra på asfalt, og evt til et skogsområde (2km hver vei, så 4km minimum på asfalt) eller hele turen på asfalt. Det jeg sliter med er tempo ute i forhold til tempo på tredemølle... På mølla jogger jeg på 6:30-7min/km (feks brukte jeg i går 20min på 3km på mølle), men ute sliter jeg med å komme under 8min/km, har PB på rundt 41min på 5km. Noen tips til hva jeg kan gjøre for å få opp farta ute? Særlig på asfalt?
  18. Gå litt, jogg litt, om du liker å konkurrere med deg aelv kan du ta tida og prøve å forbedre den Jeg begynte forsiktig med intervall før jul, og i går jogga jeg 1mil (saaaakte).
  19. Jeg lager kjøleskapsgrøt med havregryn, chiafrø, en dæsj melk, litt youghurt naturell og bær... Bare dumper alt oppi et glass, rører rundt når jeg har hatt oppi alt og setter i kjøleskapet.
  20. ABC123

    Dagens Glade

    Jeg har (g)jogga over ei mil det må vel bety at jeg nærmer meg joggekondis? Jeg klarer heve meg over at ti år(isj) gamle jenter roper "heia bolla" når de sykler forbi meg! Jeg nekter for at jeg er så stor og velger å ignorere småtassene, selv om jeg gjerne skulle hatt et alvorsord med foreldrene, om jeg visste hvem de var!
  21. Lag squash-pasta (squash i tynne skiver), bland med hvitløk, chilli og paprika. Gjerne forkok litt søtpotet til å blande i (må ha lengre baketid så den kan godt kokes 10min først). 1 boks creme fresh (gjerne med litt sennep) Tinte laksefilleer på toppen Eventuelt et lag ost oppå der om du vil. 200grader i 15-20min. (Kan også lages med pasta i stedet for squash, tykk hvit saus i stedet for creme fresh og et tykt lag ost, da er mannen i huset fornøyd)
  22. ABC123

    Dagens Glade

    Inn TO hakk på beltet (siden januar) og skinnyjeansen er så vid at jeg må ha belte på for at den skal holde seg oppe
  23. Løsne alle mutterne, men la de være på, kjør en liten tur
×
×
  • Opprett ny...