Gå til innhold

ABC123

Medlemmer
  • Innholdsteller

    555
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    5

Alt skrevet av ABC123

  1. ABC123

    Dagens Glade

    Skuldra og albuen er med på benkpress ingen smerter (men kjennes at jeg fant noen nye muskler)!!! Da håper jeg kneet snart er med på knebøy!
  2. ABC123

    Dagens Glade

    Fest i går, bestemte meg for at alt var lov om jeg hadde lyst på det... Drakk et par små glass med mørkt øl, spiste en mørk sjokoladebit og et par flak potetgull! Hva har skjedd med meg???
  3. ABC123

    Dagens negative

    Prøver meg uten allergitabletter i dag, ikke spist noe jeg vet jeg ikke tåler, likevel kløøøøøøøøøøøøøøøøør jeg!
  4. -100g denne uka, men det spiller ingen rolle, gikk ned mye på kort tid forrige uke så at jeg ligger relativt stabilt igjen nå er fint for snittet!
  5. ABC123

    Dagens Glade

    Nå er jeg spent på hvor lenge denne positive bølgen jeg flyter på skal fortsette! Plutselig har kroppen sluppet mange kg, etter et laaaaaaangt platå, og jammen har den sluppet cm også, for i dag har jeg på meg bukse som bare er 30" i livet
  6. Har ikke tid til lengre cardioøkter, ellers skulle jeg prøvd Her virker det som om det er kryssallergien med bjørk som er trigga, men sesongen for bjørkepollen er over, så da må triggeren være en annen...
  7. Eksem astma har jeg ikke, ihvertfall ikke enda...
  8. Dette er eksem, antageligvis pga matvarer (jeg tåler svært lite i pollensesongen, men har vært bra siden begynnelsen av juli)... Nå er jeg på vei mot verre eksem enn jeg har hatt på veldig lenge!
  9. ABC123

    Dagens Glade

    Prøvde strake pushups, klarte greit 6!!! Jeg som maks har klart EN tidligere
  10. Er det normalt å bli ekstra følsom i forhold til allergier når man går ned i vekt? Jeg har ikke innført noe nytt, men slår veldig ut
  11. Ja, så lenge den har mulighet til å ta inn kanaler...
  12. ABC123

    Dagens Glade

    Justert OPP kcalinntak, ca samme treningsmengde og der forsvant over 1kg på ei uke
  13. Nå regnet jeg på meg selv, men da kom jeg til at hvileforbrenningen min var på over ca 1600kcal\døgn + at jeg trener, med moderat aktivitetsnivå skal jeg da spise 2500kcal\døgn for å opprettholde vekta - når jeg ligger rundt 2000kcal (eller over) så sprekker jeg ikke og jeg føler jeg har greit med energi. Droppa ned på 1800kcal uten at jeg egentlig la merke til det, varte 3 dager så sprakk jeg på en svær pose nøtteblanding. Om jeg bruker http://www.trening.no/kalkulatorer/bmr/ for deg, med det du har oppgitt og antar et moderat aktivitetsnivå har du BMR på 1775kcal og daglig kaloribehov p
  14. ABC123

    Dagens Glade

    Nytt tall på vekta og buksa jeg har på i dag faller snart av
  15. Vi er ikke så langt unna hverandre i utgangspunkt, her ligger jeg på ca 2000kcal (litt over) om dagen, vekta går litt senere ned men jeg har mer energi til trening og jeg ser mer endringer på kroppen Treningsopplegg er jeg ikke god på, så det tør jeg ikke svare på
  16. ABC123

    Kittens v.3

    <3 jeg blir så forelska i småpuzer <3 Men mannen (og forsåvidt katten) sier at det holder med en puzekatt i hus...
  17. ABC123

    Dagens negative

    For lavt på kcal i forhold til treningsmengde denne uka, resultat = farlig polly nøtteblanding
  18. ABC123

    Dagens negative

    Her går to varmepumper på kjøling, trening på varme dager er behagelig rett i nærheten av varmepumpene. Dvs du må trene på tredemølle eller kjempe om plass på et område for slyngetrening,.,
  19. 2000 høres ut som et greit utgangspunkt, jeg begynte nesten der du er og ligger fortsatt rundt 2000 kalorier om dagen. Logger en dag i mellom, og sist jeg logga lå inntaket på 1800 kalorier, da veide jeg alt, så nå har jeg lagt til litt mer frukt og grønt. Ikke se på treningsmengdene mine riktignok, for jeg er tidligere treningsnarkoman som erstattet trening med godiskos med kjæresten, treningsgleden min er nå tilbake Jeg begynte med å gå små turer, opp til 3km det første, svømming er også lurt når du har muligheten. Matmessig jobber jeg fortsatt med saken, spiser nå somregel Frokost
  20. ABC123

    Dagens Glade

    Støl i lår og rompe bare et par timer etter trening, bekymret for morgendagen nå, men deilig å kjenne at jeg har brukt musklene og jeg IKKE har vondt i knæra!
  21. Klesskapshopping er GØY når store størrelser går ut og mindre kommer inn! Er bare ned 7kg siden start og har 8kg (eller mer.. ) igjen, men har tydligvis stramma opp kroppen med mye coretrening for jeg passer klær fra jeg var flere kg lettere I gpr logga jeg kosthold i myfitnesspal, logga og veide ALT og kom ut på rett over 1600kcal, selv estimerte jeg det på øyemål til i underkant av 2000kcal! Håper jeg klarer holde kosten der, og treninga opprettholdes nå som det blir fullt kjør på jobb. Ellers er jeg ikke så glad i å måle i vekt, så jeg måler med målebånd (evt klær) med ujevne mellomr
  22. ABC123

    Dagens Glade

    Og shopping i eget klesskap er GØY Har noe klær fra sist jeg var "tynn"... Bukser i 31" og skinnyjeans i 32" sitter som støpt, 29" gikk på men var alt for tight en shorts jeg husker sist ble brukt sommeren 2011 gikk også på, men litt for tight til at det var pent Tror jeg må rydde i klesskapet og fortsette treninga!
  23. ABC123

    Dagens Glade

    Rakk trening å smette inn 45min trening på en travel fredag = har kvelden FRI Håper jeg klarer å ta helt fri også!
×
×
  • Opprett ny...