Jump to content

Tosh

Members
  • Content Count

    19
  • Joined

  • Last visited

  1. Hei! Lurer på om du kunne fjerne de tidligere brukernavnene mine under "tidligere brukernavn"? :)

    1. Show previous comments  1 more
    2. Tosh

      Tosh

      Hvorfor ikke?

    3. Espen Espelund

      Espen Espelund

      Det er ikke noe enkel måte å gjøre det på teknisk sett. Er det viktig?

    4. Tosh

      Tosh

      Ja, egentlig, men hvis det er så vanskelig går det greit :)

  2. Burde jeg trene styrketrening i 45-60 min hver gang jeg trener, eller?
  3. Jaa, trener allerede styrketrening, men jeg får bra trå til med litt hardere styrketrening
  4. Trener kardio hver dag jeg trener, altså 3-4 dager i uken
  5. Greit. Kan se om jeg får til å ta bilder i kveld, eller i morgen
  6. Okei, da dropper jeg å veie meg i noen uker og fokuserer heller på det jeg ser i speilet. år du sier mindre lange kardioøkter, tenker du hvor mange minutter eller antall dager i uken? Tusen takk for råd!! Jaa, får se litt i rundt i forumet og se om jeg finner noe relatert til det jeg lurer på
  7. Liker ikke kroppen min i det hele tatt, og er ikke helt komfortabel med tanken på å legge ut bilde av kroppen min på nettet. Kan jo tenke på det hvis det kommer til å gjøre det lettere for deg å hjelpe meg
  8. Men forrestenn; har du noe forslag til hva jeg kan spise til frokost, lunsj, middag og kveldsmat for å få fremgang?
  9. Neei, er nok ikke meg bildet. Tenkte å laste opp et bilde av hvordan jeg ønsker sånn ca å se ut. Hadde det hjulpet litt? Jaa, har sett utrolig mange flotte jenter her Er ikke så veldig gira på å legge ut bilde av meg, men jeg har mest fett på overkroppen, spesielt magen og har lovehandles. Har gjort flere øvelser for å få det bort, samtidig som jeg har trent kardio, og det har hjulpet myee, men akkurat nå ser kroppen ut akkurat som den var i desember :/
  10. Vil ikke ned så fort som mulig, men hadde vært supert å bli kvitt noen kilo før eller til sommeren
  11. Leste at jeg skal ta 2-2,6 x kroppsvekt og da fant jeg ut at jeg burde ligge på 130 gr protein per dag. Angående det med kaloriintaket burde jeg være på 2094, hvertfall det som stod på diett.no, som du foreslo jeg skulle lage meg bruker på. Litt vanskelig å vite alt du skal endre på, spesielt når du har gått ned i vekt og laget program selv. Prøver mitt beste på å skjønne hvordan jeg skal bli kvitt vektplatået og komme i gang igjen, men det er desverre litt vanskelig. Setter utrolig mye pris på alt dere kommer med Målet er selvsagt å se sunn og frisk ut, og ikke på noen som helste måte sykelig tynn. Det er ikke noe jeg ønsker. Kom gjerne med flere forslag. Er fortsatt litt forvirret når det gjelder alt dette
  12. Okei, tusen takk for tips! Skal se om jeg kan få hjelp med treningsprogram på treningssenteret
  13. Hm, burde jeg skrive ned hva jeg spiser i løpet av en dag, skrive ned hvor mange gram protein osv jeg får i meg?? Tror jeg trenger litt hjelp angående det. Har aldri gjort det før :b Hvor mye kardio og vekter burde jeg trene? Trener vekter i 20 min hver gang
×
×
  • Create New...