Jump to content

incognito

Members
  • Content Count

    3
  • Joined

  • Last visited

  1. takk for svar! kan godt stemme ja, har ikke jogget siden ungdomskolen
  2. jogget på mandag og pushet meg en del, så jogget jeg igjen på tirsdag(liten runde) selv om jeg hadde gangsperr i legg og lår. Problemet mitt nå er at jeg de siste to dagene kjenner at jeg holder på å få krampe i leggen og låret, får nesten ikke sove fordi jeg er redd det skal skje i søvne og sliter med å sitte fordi jeg hele tiden kjenner at "nå er det rett før krampa kommer". Har prøvd å tøye, massere, smøre med muskelavslappende drit. tok også kalsium/magnesium tabletter for å være sikker. Har noen noe andre tips? eller må jeg bare fortsette å tøye kanskje? og ja, jeg er ganske pysete når det kommer til smerte
  3. Henger meg på her jeg hvis det er greit! skal ikke gå ned i vekt, men tone kroppen min litt frem til sommer. De tre siste ukene i januar svømte jeg og jogget 3-5 dager i uken, men nå i februar har jeg svømt ,jogget og trente litt styrke. kuttet røyken og snus har jeg også, utrolig hvor godt det hjalp på kroppen sammen med trening.
×
×
  • Create New...