Gå til innhold

Ole Palmer-Morewood

Medlemmer
  • Innholdsteller

    6
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Omdømmeaktivitet

  1. Like
    Ole Palmer-Morewood ga poeng til NoBro i Vektnedgang eller styrke   
    Du spør ikke dumt. Som HenrikWL sier er dette absolutt mulig om du er nybegynner på styrketrening, en viss periode før det blir tyngre igjen.
  2. Like
    Ole Palmer-Morewood ga poeng til HenrikWL i Vektnedgang eller styrke   
    Som nybegynner vil du antakelig kunne klare det som kalles en "recomposition", altså en samtidig nedgang i fettprosent og økning i muskelmasse, ved å ligge på vedlikehold kalorimessig. Mange kroppsbyggere hevder å klare å få til dette selv etter mange års treningserfaring, men det er en sånn type ting som blir vanskeligere og vanskeligere jo bedre trent man er.
     
  3. Like
    Ole Palmer-Morewood ga poeng til PT-Stine i Vektnedgang eller styrke   
    Hei , 
    Dersom du ønsker mer muskler men samtidig minke din nåværende fettprosent , anbefaler jeg ikke en kaloristerk diett. Tren mye styrke, spis høy-proteinrik mat og lite fett. Ta gjerne proteinpulver  som kosttilskudd, men da helst av typen isolat. 

  4. Like
    Ole Palmer-Morewood ga poeng til Konkelimonke i Freeletics - nokon som har prøvd seg på dette?   
    Hellu alle saman!

    Då har eg og gubben satt igang med freeletics, og eg vil nett høyra her inne om det er nokon som har erfaring med denne typen trening? (fokus på styrketrening kun ved hjelp av eigen kroppsvekt)



    Så langt; svært slitsamt og gangsperr!!!
  5. Like
    Ole Palmer-Morewood fikk poeng fra Ulrik i Helårskroppen 2015 - hvem er med?   
    Ja dette konseptet likte jeg!

    Jeg er med
×
×
  • Opprett ny...