Jump to content

blondiie

Members
  • Content Count

    1
  • Joined

  • Last visited

  1. Hei Jeg skal skrive en arbeidskravs- og kapasitetsanalyse til maksimal dynamisk styrketrening. Jeg sliter veldig med denne oppgaven, og håper på å få litt hjelp her! Arbeidskravsanalyse er kartlegging og vurdering av de ulike kravene som idretten stiller til utøveren, mens kapasitetsanalyse er vurdering av hvor utøveren står i forhold til kravene. De ulike kravene som skal vurderes er: Aerob utholdenhet Anaerob utholdenhet Maksimal styrke Utholdende styrke Hurtighet Spenst Bevegelighet Teknikk Rytme Koordinasjon Balanse Taktikk og samspill Psykiske ferdigheter Sosiale egenskaper Hvilke av kravene er spesielt viktig når man driver med styrketrening? Hilsen en styrke-nybegynner!
×
×
  • Create New...