Gå til innhold

Warklein

Medlemmer
  • Innholdsteller

    11
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om Warklein

  • Rang
    Nykommer
  • Bursdag 12. aug. 1994
  1. En vanlig dag for meg består av en arbeidsdag med stillesittende arbeid, dvs ca 5000 skritt i løpet av en dag. Dette er når jeg ikke trener. utenom det har jeg 1,5 timers trening, 3 dager i uka. Mye mer aktiv enn jeg var før
  2. 20 år 175cm 85kg Helt ærlig har jeg ikke peiling på hva jeg gjør, prøver meg fram og plukker opp tips
  3. Har satt opp ett sånn cirka kosthold, der målet mitt er fettforbrenning. Noen som har tanker om matplanen min? Er ett utdrag fra en av dagene.
  4. Takk for godt svar, legger ved et bilde av energifordelingen min på en typisk dag, i tilfelle det kommer noen tålmodige sjeler innom
  5. Hei! Jeg er en gutt på 20 år og har akkurat begynt å trene aktivt for aller første gang. Jeg er 175cm høy og veier 83 kilo. Det jeg ønsker mest av alt er å komme ned på 70kg og samtidig ha noe muskler, uten å være en typisk muskelbunt. Når jeg kommer til mat er jeg helt grønn. Før jeg begynte å trene lå jeg på cirka 4000 kalorier om dagen og null aktivitet. Har nå ligget på cirka 1500 kalorier de siste ukene og begynt å spise større mengder med mat jeg ordner selv. Jeg trener 3-4 ganger i uken, og da går det stort sett i 20 minutter med jogg/gåing samt en halvtime med styrketrening.
×
×
  • Opprett ny...