Gå til innhold

Isis

Medlemmer
  • Innholdsteller

    19
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Dere er flinke! Jeg har bare sklidd rett av, og rett og slett gitt faen.. Blærh, angrer meg nå.. Veide meg imorges og da lå vekta på 84kg (Har vært flinkere å drikke vann ogsånn i det siste da). Begynte å trene ''på virkelig'' i sist uke igjen! Splitter nytt sats senter og tipptopp motivasjon til å gjennomføre målet mitt igjen! LIKER på det! Har også vært veldig flink å gå mange turer, altfra 45min til 2 timer, også 2-3 15mins turer med hunden Må bare bli flinkere på spisinga igjen. Tror jeg skal begynne å bruke Lifesume igjen til å telle kcal og kalorier..
  2. 21.09.14: 85.2kg 28.09.14: 84 kg (-1,2kg denne uka!) 04.10.14: 82.2kg (-1,2 denne uken også!) 19.10.14: 26.10.14: 02.11.14: 09.11.14: 16.11.14: 23.11.14: 30.11.14: 07.12.14: 14.12.14: 21.12.14: 28.12.14: Har ikke glemt dere folkens Hatt null fokus på trening og kosthold den siste uka... Etter sist veiedag så skjeia jeg så forferdelig ut. Masse popcorn, og smågodt.. Lite fokus på sunn og normal mengde på middagsmat også.. Har hatt ei tøff uke hvor jeg har mista min kjære hund, men nå er jeg sterkere tilbake Ingen unnskyldninger! Hadde forresten også mensen når jeg veide
  3. Hehehe, beordrer han da absolutt ikke om å spise sunt, men vi spiser sunne middager sammen, også hvis han ønsker å kjøpe med seg godteri eller usunnheter så legger han det enten i boden eller eget klesskap Litt egoistisk må man få være om man skal ned i vekt Men hender jo også at han kan spise pizza til middag mens jeg lager meg en omelett, og det går bra Synes det er mer egoistisk av de som ikke klarer å ta hensyn til samboeren sin i en slik prosess
  4. Til dere som skeier ut, hva med å ikke ha slik usunn mat i hus? Har selv samboer som gjerne vil kose seg med is, sjokolade og kjeks, men har forbud mot å ha snop hvor jeg kan finne det! Haha, egoistisk tjaa... men hvorfor ikke få hele familien(dem man bor med) med på en sunnere hverdag? Har man det ikke i hus, har man mindre fristelser, så får man heller gå å kjøpe det den dagen man har spisedag
  5. Regnvær: Man ser jo en betydelig forskjell på februar og oktober bildene! Stå på!!
  6. Signerer denne! Går minst 40min tur (veldig ofte mer enn det) hver dag! Denne uka har jeg trent 2-3 ganger (hadde intervall på mølla og litt styrke) og spist sunt, og gått lange turer, og fortsatt gått ned 1,2 kg
  7. 21.09.14: 85.2kg 28.09.14: 84 kg (-1,2kg denne uka!) 04.10.14: 82.2kg (-1,2 denne uken også!) 12.10.14: 19.10.14: 26.10.14: 02.11.14: 09.11.14: 16.11.14: 23.11.14: 30.11.14: 07.12.14: 14.12.14: 21.12.14: 28.12.14: Tok veiedag idag istedenfor ettersom jeg skal på kino ikveld, og kommer til å spise popcorn osv, så blir mest riktig å veie idag Veldig fornøyd! Har itillegg hatt mensen så har blitt mindre trening også!
  8. Wuuhu! Var ''nettopp'' på Sats Elixias indoor running time! Første gang, og fyfader så bra Maks motiverende! 30 min med intervall! :cool: Anbefales om noen av dere liker å springe og trener på elixia
  9. Startvekt: 85.2kg 21.09.14: 85.2kg 28.09.14: 84 kg (-1,2kg denne uka!) 05.10.14: 12.10.14: 19.10.14: 26.10.14: 02.11.14: 09.11.14: 16.11.14: 23.11.14: 30.11.14: 07.12.14: 14.12.14: 21.12.14: 28.12.14: Sånn kommer jeg til å skrive det opp Dere som vil må bare kopiere å lime inn
  10. Jeg sliter også med 2 knær! Etter påkjørselen så har jeg hatt problemer med å springe og gå på asfalt.. Utrolig kjipt for jeg ELSKER å springe ute og på mølle! Trener kardio, springer intervall, ser slik ut: 2x2min på fart 9.5 (1 min pause innimellom) 4x30sek på fart 11-13 (15 sekunders pause) også 2x2min på fart 9.5 igjen. Etter kardio trener jeg styrke Hvis jeg har for vonde knær de dagene så tar jeg 30min på ellipsemaskinen istedenfor, før jeg tar styrke
  11. Egentlig kan man jo bare velge selv hva dag man vil, og oppdatere på egen dag? Jeg for min del synes det er greiest på søndagene, for da holder jeg meg lettere under godteri og usunnheter på lørdag, hihih
  12. Veier meg hver søndag jeg, og skriver ned i lifesum appen Gjort det siden februar! Kjekt å følge med Vi kan jo enten oppdatere en gang i uka, eller annenhver. Samme for meg Hva vil du/dere?
  13. Forresten, kommer dere til å oppdatere vekt ogsånn ved hver veiing?
  14. Takk Skjønner det er vanskelig å holde fokus da. Jeg har blitt påkjørt så sliter mye med ryggen(5 år siden) så er sykemeldt akkurat nå, så har fri hele dagen, så er "heldig" sånn sett.. Har masse tid til å lage sunn mat, og trening
  15. Ja! Samme her, 1 uka etter jeg la om kostholdet gikk jeg med søtsug ofte, sånn typisk: hvis jeg ikke får noe godt nå så klikker jeg... hehe! Men det hjalp masse med sukkerfri tyggi med jordbærsmak Også er det viktig å gå gjennom alle kjøkkenskap/kjøkkenskuffer og sortere ut det usunne! Og for meg så har det hjulpet å skrive ukesmeny på middager, og ei liste over frokost/lunch, og handla inn KUN det jeg trenger Og ALDRI handle sulten Det går seg til, man må somsagt bare komme seg over det værste søtsuge, unne seg noe godt 1 gang i uka og holde fokus, og etterhvert så blir det en vane Så
×
×
  • Opprett ny...